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「呼吸を深める」

今度の土曜日は、ヨガ・瞑想リトリート。 今回のテーマは「呼吸を深める」 最初はいろんな呼吸法をプログラムに組んでいたのですが、 何度も自分でやってみて、これは違うなって思いました。 いろんな呼吸のテクニックを教えたいので...

「ナイトスチーマー」

前から気になっていた、 ナイトスチーマー・ナノケア。 別に僕が使いたい訳じゃなく、 ほんとに効果があるのかどうか？ もし、いいようだったら、 客室に置いてもいいかもって、 興味があったのです。 先日、オークションで買った...

「Today&Tomorrow」

先日、玉田さんが遊びにいらしてくれました。 彼女は、以前、有名な精神科の女医さんの秘書をやっていて、 その頃に、やすらぎの里にゲストとして来たことがあります。 今は、福島原発の２０ｋｍ圏内で放浪していたワンちゃん達を保護...

簡単！中華風焼きしいたけ

かおりです。 いつの間にかすっかり秋らしい季節となりました[emoji:v-34] 植物は秋になると、それまで葉から発散していた水分や熱を根や種に貯えるようになります。 大根・玉ねぎ・れんこん・里芋・さつま芋などの根菜や...

「キンモクセイの香り」

やすらぎの里がある浮山温泉郷は、 庭木として、キンモクセイがたくさん植えられています。 毎年１０月になると、あたり一面に、 甘～い香りが漂います。 やすらぎの里には、玄関と大広間の南側に大きな木があるので、 館内に入ると...

エイムック　やせる食べ方

「星空の瞑想」

昨日の夜は、星がとってもきれいに見えていたので、 夜ヨガの後、屋上のデッキで、瞑想をしました。 秋の澄んだ夜風を感じながら、 虫の声に耳をすませて、音と一体になります。 瞑想を終えて、夜空を見上げると、満天の星空。 久し...

今夜は新月

かおりです。 前回に続き、今回も月の話題 旧暦の1日は新月、15日は満月の日です。 今夜は旧暦の９月１日、新月の日。 旧暦は明治５年まで使われており、昔の日本人は月と太陽のリズムが調和した この暦で自然を感じながら生活し...

「十月桜が咲き出しました」

大室山の麓にある「さくらの里」 ４０種類以上の桜が植えてあって、 ９月末～５月末まで、いろんな桜が見られます。 今日はみんなとドライブの日だったので、 もしかしたら、そろそろ咲いているからなって、 注意して見ていたら、咲...

「台風一過」

昨日の台風、すごかったです。 あちこちで、庭木が倒れたり、 枝や葉っぱが道路に散乱していて、 台風の威力を実感しました。 夜になって、風がおさまったら、 虫がいっせいに鳴きだして、 秋が一気にやってきた感じです。 今朝は...