やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 第322号 【 腸内環境の改善 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第322号 週刊 2010.11.19 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ h...
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愛なき身体
こんにちは、こはりです。 ごくたまにグリーン車に乗ることがある。 車内販売があったり、リクライニングを倒して、ゆったりと座ることができる。 夜は背広姿のサラリーマンが多い。 どちらかと言えば中高年、年輩の方が過半数。 気...
やすらぎの考え方
「断・捨・離」
「断・捨・離」の本を読んでから、 そのうちやろうって思って、早一ヶ月。 ついに、その日がやってきました。 やすらぎの里の粗大ごみがいくつかあって、 それを捨てにいくついでに、自宅も片付け。 「よし、片付けるぞ！」というと...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 第321号 【 食物繊維とデトックス 】
メルマガを登録していないので、 ブログでも見れたら気軽でいいのにという声に答えて、 これからメルマガ発行したときに掲載します。 とりあえず、 今回は先週の金曜日に発行した分を掲載します。 ■━━━━━━━━━━━━━━━...
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闇を照らす光としての教育
こんにちは、こはりです。 ある小学校のクラスでは「ユーモア詩」なるものを実践している。 ユーモアあふれる詩の創作だ。 なんでもいい。 好きなこと、思ったこと、おもしろいことを書いてみよう。 こうして始まる授業はまず小学校...
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Aloha の教え
こんにちは、瞳です 今日は、素敵なHULA CHANT（ハワイの伝統的なお祈りの言葉）をご紹介します ～E ALOHA MAI～ E KE AKUA E HO’OLA MAI ‘OE E KE A...
やすらぎ日記
「畑で脳を癒す」
毎週、休みの日の午前中は、 かみさんと畑に行ってます。 昨日は、穏やかに晴れて、 本当に気持ちのいい、畑日和でした。 何にも考えずに、 土に向かって、手を動かす。 リズムのある、単調な動きは、 セロトニンの分泌を促して、...
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生命力強化法
こんにちは、こはりです。 沖ヨガの生命力強化法、通称「強化法」 生物の進化の過程を観察して創り上げられたメソッド。 進化は「環境への適応である」というスタンス。 生物は水中から地上に上がってくるという革命的な出来事を経て...
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酵素断食コース始まりました
かおりです。 先週から始まった酵素断食コース。 酵素たっぷりのサラダやジュース、フルーツがついています そもそも、「酵素」って何なんでしょうか？ 体質改善には、体にたまった老廃物や有害物質を取り除く ＝「デトックス」する...
断食と養生食
「酵素ファスティング」
先週から始まった、 高原館の食べる断食の「酵素ファスティングコース」 初回は4名の方が、トライしました。 断食には興味があるが、 まったく食べないのは自信がない。 今回は運動もしっかりしたかったから、 少し食べられるコー...