ととのえる旅
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ みなさんの地域は、台風の影響はありましたでしょうか？千葉豪雨の影響を受けた方々、皆さまの安全を心よりお祈り申し上げます。 伊豆高原は台風の影響か？雨が降ったり止んだりのお天気でし...
養生は、健康の宿題ではない
「養生」と聞くと、 どんなことを思い浮かべますか。 身体にいいものを食べる。 適度に運動する。 早寝早起きをする。 お酒を控える。 毎日歩く。 きちんと休む。 どれも、 身体のためにはよさそうです。 でも、忙しい毎日の中...
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」 そんな朝は、ありませんか。 夜中に何度か目が覚める。 朝早く目が覚めて、 そのまま眠れない。 睡眠時間はそれなりに取っているのに、 体が重い。 目覚ましが鳴った瞬間から、 「も...
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
「お腹が空かない。でも、食べなきゃ」 そんなふうに思うことはありませんか。 夏になると、 朝になっても、あまりお腹が空いていない。 食べると、いつまでも胃が重い。 さっぱりしたものばかり欲しくなる。 食欲はないけれど、食...
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない」 そんな日、ありませんか。 朝起きたときから、 体が重い。 スーパーに行っただけなのに疲れた。 休みの日にゆっくり寝たはずなのに、 いまひとつすっきりしない。 外...