瞑想

瞑想とは「ただ自分に戻る時間」

瞑想は、がんばるものではない 気づくと、 ずっと何かを考えている。 次の予定、やるべきこと、 終わっていない仕事のこと。 体は休んでいるはずなのに、 頭だけが止まらない。 そんな感覚、ありませんか。 「瞑想」はやりたいけ...