安心
【断食中の低血糖対策】頭痛やだるさを和らげる生姜湯のすごい効果
「断食を始めたら、からだがだるくてフラフラする……」 「頭痛がしてきて、このまま続けても大丈夫なのか不安……」 健康のために断食にチャレンジしたのに、からだに不調が現れると「自分には合っていないのかな」と心配になってしま...
【一人旅リトリート】やすらぎの里での素敵な出会いと素の自分に戻る旅
今日は土曜日。やすらぎの里が一週間の中で一番静かになる入れ替わりの日のはずですが、今日はなぜかロビーが大にぎわいでした。 そのにぎわいの中心にいたのは、まだ結婚したばかりという一組のカップル。 なんとそのお二人は、たまた...
【過食にお悩みの方へ】食べてはいけないと思うほど食べたくなる心理
「ダイエット中なのに、甘いものや油っこいものがどうしてもやめられない……」 「食べてはいけないとわかっているのに、気付いたら過食してしまって自己嫌悪……」 食事に気を使っている真面目な方ほど、このような葛藤を抱えやすいも...