断食リトリート
「食べ方」が変われば「生き方」が変わる
やすらぎの里では断食を通して「食べること」の大切さを伝え続け、「食べ方」が変われば、「生き方」が変わることを体感できるプログラムを練り上げてきました。 断食コースであれ、養生食コースであれ、いずれも、しっかりと空腹をつく...
断食のメリット・デメリット徹底解説｜体重・腸・メンタルへの影響は？
はじめに 最近「ファスティング」や「断食」を生活の中に取り入れる人が増えてきました。 なんとなく気になってるけど「本当に身体にいいの？」「やってみたいけどちょっとこわいな…」と思っている方も多いのではないでしょうか。 断...
「台風が近づくと不調になる…」
～気圧の変化に負けない体の整え方～ 梅雨から夏にかけて、台風の季節ですね。 この時期、こんなお悩みはありませんか？ ・台風が近づくと、頭が重くてつらい… ・関節の古傷が痛む… ・元気が出ない、気分が落ち込む… それ、実は...
🌸河津桜お花見ツアー🌸
今朝は本館のみんなを連れて 「河津桜お花見ツアー🌸」に行ってきました。 満開の河津桜を眺めながら、 河津の桜並木を朝散歩。 遅れていた河津桜も満開！ 桜並木の近くには、 伊豆特産のニューサマーオレンジもなっていて、 これ...
丹田呼吸で心を整える
立春を過ぎ、 寒さの中にも 少しずつ春の訪れを感じる頃。 今日から二十四節気の『雨水』 陽射しもやわらかい日もあり、 空気もしっとりと 潤いを帯びてきた感じがします。🌱 でも、この時期は 頭に気が昇りやすく、 不安定にな...