断食体験記
ファスティングの頭痛対策に梅干し！カフェイン離脱と予防法
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことがあ...
50代からのファスティングひとり旅｜心と体が軽くなる「大人の休日」のススメ
伊豆高原の森にはいつも静かな時間が流れています。ふと空を見上げると、雲の流れに心が重なり、なんだか懐かしい気持ちになりますね。 さて、50代という年齢。気がつけば、家族や仕事のために、誰かのために一生懸命がんばってきた日...
【2025年最新】断食道場おすすめ８選｜女性に安心の施設を徹底比較
断食道場ってどんなところ？ 選び方のポイント 「心も体もスッキリさせたい」「ただ痩せるだけじゃなくて、自分を整えたい」そんな想いをもつ女性たちのあいだで、いま改めて注目されているのが、断食道場です。 断食道場とは、専門の...
断食中の低血糖を防ぐポイント｜原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング
はじめに 断食をしているときに―― ・急に冷や汗が出てきた ・手足がブルブル震える ・頭がボーッとして、集中できない そんな症状を感じたことはありませんか？ これは、断食中に起こりやすい“低血糖”のサインかもしれません。...
断食中の便秘は自然な反応？便が出ない理由と3つの解消法
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中の淀みがスーッと消えていくようです。 自然のリズムに合わせて生きることの心地よさを、日々感じています。 さて、断食（ファスティング）に取り組んでいるゲストの方から、...