断食道場
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談まとめ【夏の口コミ】
夏休みシーズンの本館は、親子連れやおひとり参加まで幅広い世代が集い、静かな環境で心身をリセットされていました。 今回は10代から80代まで、世代を超えた“ととのう体験”が生まれました。 この時期の楽しみは、伊東の夏の風物...
「食べ方」が変われば「生き方」が変わる
やすらぎの里では断食を通して「食べること」の大切さを伝え続け、「食べ方」が変われば、「生き方」が変わることを体感できるプログラムを練り上げてきました。 断食コースであれ、養生食コースであれ、いずれも、しっかりと空腹をつく...
ファスティングの頭痛対策に梅干し！カフェイン離脱と予防法
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことがあ...
心に効く断食を求めて
動物にとって、食べることは生きることそのもの。 だけど、現代人にとって、食べることは、生きることではなくなってしまいました。 毎日の楽しみであり、もっともお手軽な快楽。 ストレスの発散、寂しさをうめてくれるもの、精神安定...
50代からのファスティングひとり旅｜心と体が軽くなる「大人の休日」のススメ
伊豆高原の森にはいつも静かな時間が流れています。ふと空を見上げると、雲の流れに心が重なり、なんだか懐かしい気持ちになりますね。 さて、50代という年齢。気がつけば、家族や仕事のために、誰かのために一生懸命がんばってきた日...