ととのえる
【ゲストインタビュー】「一旦、何も考えないでいたい」——背負っていたものを下ろした5日間
「一旦、何も考えないでいたい」 子育てやお母さんの介護、ご自身の体調のこと。 いくつもの役割が重なり、 気づかないうちに疲れがたまっていた ゲストの原さんが、 やすらぎの里を訪れたきっかけは そんな思いからでした。 家族...
【ゲストインタビュー】養生館で取り戻した「セカセカしない自分」
「頭と体が全部ゆるんで、 セカセカしなくなるんです」 そう話してくれたのは、 今回で5回目の滞在となる三瓶さんです。 仕事に追われ、次から次へとタスクをこなす毎日。 パソコンを閉じても頭の中では思考が動き続け、 休日に横...
力を抜くだけで心身が整う「ゆるみのリトリート」 2/6 開催
やすらぎの里で深い”ゆるみ”を体感する ～ゆるみのリトリート～ 「肩の力を抜いて リラックスしてください」 と言われても、 どうやって力を抜けばいいのか わからなくなってしまう。 そんな経験はありませんか？ 毎日仕事や家...
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
やすらぎの里、代表の大沢です。 今夜は旧暦でいう「新月」です。空を見上げても月明かりがなく、いつもより夜が少し深く、そして静かに感じられますね。 明治5年まで日本で使われていた「旧暦」は、1日が新月、15日が満月にあたる...
お腹を整えて心を軽く！腸から幸せホルモンを育てる新習慣
なぜ理由もなく心が落ち込むの？→「腸内環境」が乱れて幸せホルモンが不足しているからかもしれません 季節の変わり目や、 年齢を重ねるなかで 「なんとなく不安になる」 「イライラしやすい」 と感じることはありませんか？ その...