60歳からの「ととのえる、旅」。体と心をゼロに戻す

やすらぎの里の大沢です。

僕も今年、60歳という節目を迎えて
いろいろ思うことがあります。

体が以前と少し違う、
気力がすっと湧いてこない日がある、
なんとなく疲れが抜けきらない——

そんな感覚、
60代になると心当たりがある方も
多いのではないでしょうか。

それは、弱くなったのではありません。
長い年月、真剣に生きてきた証です。
そして同時に、
これからの生き方を見つめ直す
タイミングが来たサインでもあると、
僕は思っています。

50代は、自分のことが後回しだった

仕事、家庭、そして親の介護。
50代は気がつけば日々をこなすだけで精一杯で、
自分自身のことはずっと後回しになっていた——
そんな方が、やすらぎの里を訪れるゲストには
とても多くいらっしゃいます。

ようやく少しゆとりが生まれた
60歳という節目に、
「さて、これからどう生きていこう？」
と立ち止まる。
その感覚は、とても自然で、大切なことだと思います。

そんなときに必要なのは
さらに「頑張る」ことではなく、
いったん立ち止まって
「整える」ことかもしれません。

「整えること」は、未来への投資

若い頃のように、
多少無理しても何とかなった時代はもう過ぎました。
これからは、
自分の体と心と上手につき合いながら
「どうしたら、軽やかに、楽しく生きていけるか」
を考える余白が必要です。

でも、日常の中では
なかなかそんな時間は持てない。
だからこそ、少し日常を離れて、
体と心を整える旅に出ることが、
これからの5年・10年を自由に楽しむための
「戦略的な休息」になると僕は考えています。

断食って、つらいんじゃないの？

「断食」という言葉を聞くと
厳しい修行のような
イメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、やすらぎの里でお伝えしているのは、
空腹に耐えることを目的とした断食ではありません。

消化器官をしっかり休ませて
体内をリセットすること、
そして自然に囲まれた環境の中で
心まで整えていくこと——
それが目的です。

プログラムはゆるやかで、
スタッフが一人ひとりの体調に合わせてサポートします。
「思っていたよりずっと楽だった」
という声は、60代のゲストからも
毎回いただいています。

体が軽くなるにつれて、
頭の中のもやもやまでスッと晴れていく。
「また一歩、前に進んでみよう」
と思えるようになる——
その感覚を、ぜひ体で感じていただきたいのです。

60代ゲストの声

実際にやすらぎの里を訪れた
60代のゲストの言葉をご紹介します。

「体のために来たけど、
心の荷物まで手放せた気がします」
——60歳　女性　主婦

「この年になって、
まだ新しい自分に出会えるんだと驚きました」
——63歳　女性　パート

「”もう遅い”なんて思ってたけど、
これからが楽しくなりそうです」
——65歳　男性　定年退職を機に参加

「体のために」と来られた方が、
「心の荷物まで」手放して帰っていく。

やすらぎの里で繰り返し起きていることです。
そして「もう遅い」と思っていた方が
「これからが楽しくなりそう」と言って帰っていく——
その言葉を聞くたびに、
この場所を続けてきてよかったと感じます。

60代は、まだ「中半戦」

人生100年時代と言われる今、
60代はまだ中半戦です。

ただ、体力や気力には確実に波があるのも事実。
だからこそ、
「元気な今のうちに自分を整えておく」
ことが、これからの人生を
自分らしく歩むためのカギになります。
始めるのに遅すぎることはありません。
でも、「整える」なら、
動ける今のうちに——と思っています。

心と体をゼロに戻し、
もう一度スタートする。

それは、人生の後半を
あなたらしく輝かせるための、
大切な種まきになるはずです。
伊豆高原で、お待ちしています。

→ 「ととのえる旅」とは？