養生館の環境

こんにちは、深澤です。

梅雨時期ですが、意外とほぼ毎日のように
朝ウォーキングができているこの頃です。

養生館では７日間のうち、
４回は朝のトレイルウォーキングを行います。

自然の状態が残っているコースなので、
いつの間にか歩く事に夢中になっていきます。
人によっては、トレイルランに目覚めたり、
運動やウォーキングが好きになったりと
色んなきっけになることも多いウォーキングコースです。

時々、景色も開けて気持ちも安らぎます。

何度も繰り返し歩いてみて、
わかることもたくさんあります。
一番大きいのは自分が変化したという感覚です。
初回は、しんどくて精一杯だったという方も、
日数を重ねると息の上がり方や
足運びが別人のようになったりします。

空腹でも身軽に動けるという事、
自然の中で動く気持ちよさ、
運動することの精神的効果など、
体で納得することは何よりの宝物になります。

そして、トレイルから戻ってきた後のお風呂。

空を眺めながらぼーっとしていると、
自然と「今ここ」が訪れたりします。

どこか落ち着きがない居心地の悪さや、
なにか足りない欠乏感も、
「今ここ」ではその全てがぼやけてしまうような
安心感があります。

養生館は環境の力を存分に借りて
心からの安心を感じることができる場所です。