やすらぎの考え方
朝の散歩
今朝はスッキリ晴れたので、 体験プランのみんなを連れて「さくらの里」にお散歩。 真っ青な空に大室山と湧き上がる雲。 大室山の麓に広がる「さくらの里」は、 朝の散歩が特に気持ちいい。 桜の木の木陰の芝生の上で深呼吸。 自然...
「やすらぎの里から帰って」
先月、一週間プランで断食した望月さんが、 滞在中や帰ってから気づいたことをブログにアップしてくれました。 望月ひろこさん「自分の本当のリズム」 望月さんは、東洋医学的には、 「気虚」と言われるエネルギーが少ないタイプ。 ...
里山散歩
今朝はゲストのみんなと「池の里山」を散歩。 のどかな田園風景が広がる「池の里山」は、 ゲストの人気の散歩コースのひとつ。 田んぼ沿いの道を歩いていると、 沢を流れる水の音が涼し気です。 朝日を浴びながら散歩してると、 子...
やまももバイキング♪
今朝は本館のみんなと一緒に「トレイルウォーク」 海沿いの森の中を歩く、ちょっとアップダウンがきついけど、 終わった後スッキリできる気持ちのいいコース。 森の中を歩いて、汗ばんできた頃に、 波の音を聴きながら、しばし瞑想・...
マインドフルネス
歩くの大好きな大沢です。 本館では、毎週金曜日の朝に、 トレイルウォークに行っています。 アップダウンのあるトレイルを歩いて、 全身の血流が良くなってきた頃に、 海沿いの森の中で、しばし瞑想・・・。 波の音、潮の香り、木...