高原館ゲストのみなさんの声・3月20日～
(やおやの内野さん売れ過ぎで大忙し！) 3月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。 自分の身体に意識を向ける、ということは、 思っているより難しいな・・・、と感じます。 自分の身体なんだから、 いつも感じられているの
高原館のゆるゆる日記「人の感覚＝自分の感覚？」
(あまりにも可愛いので寄ってみました) こんにちは、高原館のくさむらです。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 (この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、 不安が大きな方、悩みが多い方へ、少しでも参考に
養生館ゲストのみなさんの声・3月11日～
３月１１日から養生館に滞在した皆さんの声です。 屋上で日の出を拝むことから一日が始まり、 ヨガで体と丁寧に向き合う。 そして、瞑想で今ここにしっかりと集中。 心と身体が整ったら、 新鮮な空気をたっぷり取り入れながら、 遊
高原館のゆるゆる日記「あえて握力に注目してみる」
(う～みさん。な～ぁに？) こんにちは、高原館のくさむらです。 相変わらず休日は良く歩いています。 でも、歩きすぎると消耗しすぎて、体にあまり良くないな、 ということが分かってきたので、良い加減を探っています。 「適度」
