自然の快楽
伊豆高原が一番気持ちいい季節は、 桜が満開の頃から、６月の梅雨前。 窓を開けて、 自然の風を感じられるのが気持ちいい。 今朝の瞑想は外の空気を感じながら、 小鳥のさえずりがBGM。 がんばらなくとも 自然に「今ここ」に集
高原館ゲストのみなさんの声・５月２０日～
(骨ガムでごまかされてややご立腹のソラくん) ５月２０日から高原館に滞在した皆さんの声です。 精神科医の樺沢先生は人生において、 セロトニン的な幸福と、 オキシトシン的な幸福が大切とおしゃっています。 セロトニンも、オキ
高原館のゆるゆる日記「一定時間集中して考える」
(このブログを書くためのメモ書きです) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについて、書けなくなるまで書いてみよう！ と、今回も書くことについて書いています。 ブログを書くときに、 メモ書きなしで文章を書き始める
初夏の朝食
やすらぎの里の養生食コースの献立を紹介しますね。 初夏の朝食は、お野菜と季節の果物が中心です。 玄米ご飯、小松菜と椎茸の卵炒め、キャベツの浅漬け、玉ねぎとワカメの味噌汁、ゼンマイと揚の煮もの、大根と甘夏のサラダ、ビワ
