間欠ファスティング(16時間断食)

間欠ファスティング(16時間断食) 健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、 「間欠ファスティング」が注目を集めています。 日本では「16時間断食」が有名ですね。 海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、 8時間の間
大沢のオンライン講座のお知らせ

朝日カルチャー・オンライン講座 ~身体と心を整える~ 「腸脳相関サイクル」養生法 ●日時 ・2023年 6月3日(土) 13:00~14:30 ●このような方におすすめします ・眠りが浅く朝の目覚めが悪い、 ・肩や首
体の声?そんなん聞こえないけど
「体の声聞いていますか?」 このフレーズを聞いて、 みなさんは何を思いますか? 人によっては、 「・・・はっ!最近全然聞けてなかった!」 こんな風に思うかもしれませんが、 多くの方は、 「あ~またそれ?」 そんな風に思う
「心を休めたい」と思っている方へ
やすらぎの里へは、 心の調子を崩した方も多く訪れます。 「断食道場になぜ?」 そう思われましたか? 実はご本人もその答えを分からないで 来られることがほとんどです。 「なんとなくいいなって思って・・・」 そんな表現をされ
私の中のレジリエンス

昨年、お母さんを亡くされてから、 気力も体力も尽き果てていたUさんから、 滞在後に丁寧なメールをいただきました。 大切な方を亡くされた経験のある方なら、 うんうん、と頷いて読んでもらえると思います。 ひたすら寝て、ひたす
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