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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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大沢のやすらぎブログ

断食×リトリート

夏が大好きな大沢です。 僕がやすらぎの里を始めたのは、 今から26年前。 まだ、断食が一般的なものではなく、 断食やヨガをやっているというと、 宗教ですか? と怪しい目で見られる時代でした。 それまで断食の施設は、 お寺

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甘いものがやめられない

食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この1年

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余命半年だとしたら

今週で6月も終わり。 2021年、もう半年が経つんですね。 昨夜、映画の「最高の人生の見つけ方」を見ました。 余命半年といわれた男二人が、 人生のやりたい事リストを作り、 やり終えていく中で、 人生で本当に大切にしたいも

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梅雨ダル

梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる~い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 (こちらはいつもダルダルのソラ君) そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨ダル」といいます。

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安眠のヨガ・ライブ配信

毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの3つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 脱力の達人、ソラ君も登場していて、 ワンコの仕草を見ているだけでゆるむとい

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