頑張り過ぎていませんか?

~心と体をリセットする方法~ 新年度が始まり、忙しさやプレッシャーに追われていませんか? 「もっと頑張らなきゃ!」と思って、遅くまで無理してしまう。 そんな気持ち、わかります。 でも、頑張り過ぎると、体調を崩したり、メン
ストレスで疲れた脳をリセット

「ファスティングで脳内リセット」 ファスティング(断食)をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか? 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 でも、最終日に多くのゲストが感じる変化は、 「頭のスッキ
🌸伊豆高原の桜便り🌸
伊豆高原の春といえば「桜並木」。 駅から大室山まで続く3〜4kmの桜のトンネルは、まさに春の絶景です。 毎年この時期を狙って予約されるリピーターさんも多いんです。 今年(2025年)の開花状況をお知らせします。 ・開花:
空っぽで、ととのう。
ファスティングの本当の価値とは? こんにちは。やすらぎの里の大沢です。 「ファスティングって、一度やれば十分じゃない?」 そんなふうに思われる方も多いかもしれません。 でも実際には、やすらぎの里には何度も足を運んでくださ
引き算でシンプルな自分に

引き算することで、シンプルな自分に戻る 忙しさの中で、心がざわついたり、 体が重く感じたりすることはありませんか? それは、本来の自分が求めているものと、 実際の生活にギャップが生じているサインかもしれません。 1. な
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