大沢のやすらぎブログ

安眠のヨガ・海バージョン

息子が来てから、つい飲みすぎてしまい、 夜ふかしになりがちな大沢です。 (^^;) で「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 前回、「安眠のヨガ」の動画をアップしたら、 とっても好評だったので、 今回は別バージョンの「

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朝ヨガ、祝5ヵ月!

この頃、セルフコンパッション(自分への思いやり、慈しみ)に、 はまっている大沢です。 4月26日から始めて、毎朝配信している朝ヨガ、 ついに5ヵ月になりました。 今朝は5ヵ月の記念、 Facebookでのヨガライブ。 普

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安眠のためのヨガ

スマホのカレンダーに入れておかないと、 なんでも忘れてしまう大沢です。 (^^;) 先日、Facebookで「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 とっても好評だったので、 Facebookをやっていない人にも見てもら

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本館の養生食の献立

本日のやすらぎの里・本館の夕食です。 <献立> 玄米ご飯、小松菜のゴマ和え、ブロッコリーの中華風漬物、玉ねぎのお味噌汁、冬瓜の煮物、トマトサラダ・玉ねぎドレッシング、サワラの塩麹焼き サワラの塩麹焼き 塩麹に漬け込むと、

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ニワトリの断食

「ニワトリが断食する」という話は、 聞いたことがあるでしょうか? これは養鶏業者の間では有名な話ですが、 卵を産むニワトリに断食をさせるんです。 卵を産ませるために飼っているニワトリは 6ヶ月くらいから卵を産み始め、 1

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