朝ヨガ始めてみませんか
昨年春の緊急事態宣言のときから始めた、 Facebookの朝ヨガの配信。 昨年の4月26日にライブで配信を始め、 毎日コツコツ続けて今日で9ヵ月！ やすらぎの里の大沢のFacebookで、 月～金は6時30分から、土日は
教えて大沢先生！
先日、YouTubeライブでおこなった「教えて大沢先生！」 みなさんから寄せられた質問に答えるライブ配信です。 素朴な疑問から、人生の指針まで、 いろんな質問に答えていきます。 質問の中にあった「軽い体調不良の対処法」は
YouTubeライブ「教えて大沢先生！」
YouTubeのライブ配信でおこなった「教えて大沢先生！」 みなさんから寄せられた質問に、やすらぎの里の大沢が答えていきます。 さあ、どんな質問が寄せられているでしょう。 YouTubeライブを編集して、質問コーナーだけ
教えて大沢先生！
１月２１日（木）２１：００から、 YouTubeの「やすらぎチャンネル」で、 YouTubeライブをおこないます。 その際、ライブで質問タイム「教えて大沢先生！」を設けます。 すべてのご質問には対応できないかもしれません
落ち着かないときはスワイショウ
緊急事態宣言が出るとのニュースで、 心がザワザワしている人も多いと思います。 こんなときは、ストレス感じたときに出る、 脳内物質のノルアドレナリンが分泌されています。 血圧や心拍が高まり、一時的に脳が覚醒し、 体を戦闘モ
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