「食べ方」が変われば「生き方」が変わる
やすらぎの里では断食を通して「食べること」の大切さを伝え続け、「食べ方」が変われば、「生き方」が変わることを体感できるプログラムを練り上げてきました。 断食コースであれ、養生食コースであれ、いずれも、しっかりと空腹をつく
ファスティング中の頭痛に梅干しが効く理由！カフェイン離脱の予防と緊急対策
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。 静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことが
YouTubeで「やすらぎへの道のり」を公開しました
2025年8月11日、やすらぎの里は創設29年を迎え、いよいよ30年目に入ります。 ここまで歩んでこられたのは、ゲストのみなさま、スタッフ、家族 ——支えてくださったみなさんのおかげです。 心から、ありがとうございます。
養生館ゲストの声・8月6日～
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 先週から伊東市の花火大会が始まりましたので、玄さんの運転でゲストの皆さんと「花火ツアー」に行きました(^^) 特に私たちがお連れする花火大会は「日本一
断食は危険？安全にチャレンジするための基礎知識
はじめに 「最近よく聞く“断食”や“ファスティング”って、ちょっと気になる」 「体にいいって聞くけど、自己流は危ないっていうし…なんだか不安」 そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか。 実際、断食はやり方を間違