断食道場は「ひとり」がおすすめ！人見知りの方でも安心できる3つの理由
伊豆の空は今日も穏やかで、風に揺れる木々の音が心地よいBGMになっています。 自然の中に一人でいると、普段は聞こえない自分の心の声が、ふっと聞こえてくるような気がします。 さて、やすらぎの里に興味を持ってくださっている方
ファスティング中の頭痛に梅干しが効く理由！カフェイン離脱の予防と緊急対策
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。 静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことが
断食は準備食で決まる！頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。 何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食（ファスティング）を考えている方の多くは
断食のメリット・デメリット徹底解説｜体重・腸・メンタルへの影響は？
はじめに 最近「ファスティング」や「断食」を生活の中に取り入れる人が増えてきました。 なんとなく気になってるけど「本当に身体にいいの？」「やってみたいけどちょっとこわいな…」と思っている方も多いのではないでしょうか。 断
【お知らせ】やすらぎの里は高台に位置し、津波の影響はありません。
カムチャツカ半島沖で発生した地震により、 日本の一部地域に津波警報が発表されました。 被害が出ないことを、心よりお祈りいたします。 やすらぎの里からも海が見えるため、 ご心配される方がいらっしゃるかもしれませんが、 当施