虫の声をBGMにヨガをするのが大好きな大沢です。

養生館でおこなった夜ヨガのFacebook・ライブ配信。

半沢直樹の放送とちょっとかぶったにもかかわらず、
１００人くらいの人が参加してくれました。

ソラ君のゆるゆるの動きに癒やされた、
途中で寝落ちしてしまいましたという人も。

今回の「安眠のヨガ」は、
そのときのライブ配信の動画をアップします。

「安眠のヨガ・養生館のライブバージョン」

食事も片付けも、お風呂も入って、
パジャマに着替えて、
そのまま寝れるように準備してからやってみましょう。

僕はこれから本館のみんなと、
虫の声をBGMに安眠のヨガで〜す。
（＾人＾）