やすらぎの里で定期的に心身のメンテナンスをされる、
精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑先生の動画「断食のスゴい効果１０選」で、
やすらぎの里での断食の効果を取り上げられました。

樺沢先生の動画は、
科学的な根拠のあることを簡潔に伝えてくれるので、
とっても分かりやすい。

特にメンタルが落ちているなと感じる方は、
すぐに実践できる具体的な方法も伝えてくれるので、
チャンネル登録して、見ることをおすすめします。

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