断食2日目の朝は“人参と生姜のスムージー”。
やすらぎの里の断食は、断食中もスムージーでビタミンやミネラルも補給しながら、
身体に負担をかけすぎない断食です(^^)

人参と生姜のスムージー
＜材料＞(1人分)
人参　　60g
りんご(皮むき)　　20g
生姜(皮ごとすりおろす)　　0.25g
レモン汁　　3cc　　
アルカリイオン水　　40cc
りんごジュース　　40cc

＜作り方＞
人参は、細かくきざみ、全ての材料をミキサーにかける。