(今日は毛先を遊ばせてイケメン度が増しているそら君)

3月18日から高原館に滞在した皆さんの声です。

たくさんある、ということは、
嬉しい気分にさせてくれます。

たくさん食べ物がある。
たくさん飲み物がある。
たくさん洋服がある。
たくさんモノがある。

たくさんは嬉しい。

そう感じてしまうのは自然な反応で、
この反応には対処するのは難しいなと
感じてしまいます。

「満足」すれば良いのですが、
どこまで行っても満足出来ない、
そんな場合もあると思います。

食べ過ぎ飲みすぎ買い過ぎ。

それは体にも心にも負担です。

まわりにたくさんあるから欲しくなる。
そうなのであれば一度、
「たくさんない環境」へ
飛び込んでみるのはいかがでしょうか。

「あれ？意外と大丈夫だな・・・」

多くのゲストさんがそのように感じます。

食べ過ぎも飲みすぎも買い過ぎも、
まわりにあるからしてしまう。

無ければ無いで大丈夫。

それがわかると自分を責めずにいられます。

悪習慣と呼ばれてしまうものの多くは、
その人自身に問題があるのではなくて、
環境のせいかもしれません。

整った環境に居れば、
心も体も自然に整う。

やすらぎの里で体験してみてください。

くさむら

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「ありがたさを強く感じました」　60代　男性

20年前に一度来た印象が良かったので
来ました。
良い点は自由さの中で時間スケジュールが
しっかりしているところ。
食べることのありがたさ、
眠れることのありがたさ、
歩けることのありがたさを強く感じました。

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「対応が素晴らしい」　40代　女性

リピーターです。
良い点はトイレが部屋にあるところ、
スタッフの皆さん対応が素晴らしい。
体調が悪く、運動、散歩に
参加できませんでしたが、
頑張って歩きます。
そしてセロトニンを出して、
痛みを解消したいです。

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「ホスピタリティの良さ」　50代　男性

リピーターです。
良い点は、ホスピタリティの良さ、
スタッフ皆さんの心づかい。
何度も来ていますが、毎回新しいこと、
気づきをいただけることが喜びです。

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「心と体が緩んできた」　50代　女性

気持ち良く過ごせる所だから来ました。
良い点は自然が豊かなところ、
館内が清潔、温泉や岩盤浴、
施術やオプション施術があるところ、
お食事の出汁がきいていて、
素材の味がいきていて美味しいところ。
やすらぎの里5回目にして、
初めて目覚まし時計をかけない、
プログラムはその時の気分で
参加したりしなかったり。
やっと心と体が緩んできたのかなと感じました。
朝、鳥の鳴き声で目覚め、
散歩で巨木やたくさんのお花、
動物(今回初めてイソヒヨドリをみました)
に出会い、癒されました。
贅沢に一人時間を満喫することが出来て、
帰宅後家族に優しく出来そうです。
ありがとうございました。

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「自分のペースで過ごせる」　30代　女性

何となく前から来たいと思っていました。
今回時間があったので来られました。
良かったのは、
飲み物をいろいろ準備してくださるところ、
ヨガ等のプログラムは参加自由なので、
自分のペースで過ごせるところ、
本がたくさんあるところ、
Wi－Fiもあるしゆっくりできた。
面倒くさがりで体を動かすことを
あまりしていなかったのですが、
ヨガをして前よりも体が硬いことに
ショックを受けました。
ストレッチから始めて行こうと決めました。
頭でばかり考えてグルグルしていることが多いので、
文字に起こすことや、
歩くなどをして体を動かそうと思います。
いろいろもっとお話し聞きたかったし、
健康について話したかったです。
またの機会にお願いします。

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「ホスピタリティを感じた」　50代　男性

里帰りで来ました。
やすらぎの里の
ホスピタリティを感じることが出来て良かったと共に、
帰宅してからそのホスピタリティを思い出して
頑張らねばと思います。

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「また時間を作って来たい」　30代　女性

HPやブログを拝見して、
ゆっくりできそうだなと思いました。
良い点は食事が美味しいところ、
広間のリラックス感、安心感。
今回はとにかくゆっくりしたかったので、
自由にさせてもらえたのがとても良かったです。
食事がとても美味しくて、
家でもこういう食事を心がけたいと思いました。
3泊4日ほぼ部屋にいると思っていましたが、
散歩したいと思う、広間でゴロゴロするなど、
楽しく、でもリラックスして過ごさせてもらったことに感動です。
また時間を作って来たいです。
ありがとうございました！！

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「食事が楽しいと感じました」　30代　男性

「断食・関東」で検索したら出てきて選びました。
人生初の断食を試みました。
初日は空腹感の辛さ、
2日目以降あまり力が入りませんでしたが、
案外食べなくても動けると言うことがわかりました。
ただ家で断食しようとするとこうもいかず、
様々な誘惑に負けてしまう気がします。
こういった機会と環境で行えて良かったです。
土曜日の回復食で久しぶりに炭水化物(おかゆ)
を食べて、食事が楽しいと感じました。

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「のんびりできた」　40代　女性

「断食・関東」で調べて来ました。
良い点は岩盤浴があるところ、
大室山リフトが近くにあり、
お散歩していて楽しかった。
普段の食べ過ぎを痛感しました。
食べない事の大切さ、
飲む、食べることの有難さを、
少し知ることが出来た気がする。
もう少し長い滞在をしてみたい。
都会で暮らしているとついせっかちになり、
何に急いでいるのかわからなくなるが、
部屋に携帯を忘れても「いいや」と
思えるくらいのんびりできた。
副交感神経優位でいられた。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(「今日だけは撫でてくれてもいいのよ」な、うみさん)

題名【高原館ゲストのみなさんの声・3月14日～】

3月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里で過ごすひとときは、
「自分と向き合う時間」と言われることがあります。

自分と向き合うという言葉は良く聞きます。
でも実際にはどのようなことを言うのでしょうか。

わたしが考える「自分と向き合う時間」とは、
思いの言葉化です。

心の中にある数々の思い。
言葉にしきれないたくさんの思いが、
自分の中にあります。

言葉にしきれない感覚や感情。

忙しい毎日では言葉にできないまま、
心の中にとどまりつづけます。

やすらぎの里に来て、
静かな環境で過ごす数日間。

余白の多い時間は、
心の中にたまっていた感覚や感情を、
言葉にしてくれます。

疲れていたのだな、辛かったのだな、
嬉しかったな、幸せだったな。

感覚や感情が言葉化されると、
気持ちが済んで心の中から出て行きます。

やすらぎの里での時間は、
思いの断捨離の時間でもあると感じます。

溜め込んでいた感覚や感情を、
言葉化して見つめてみる。
そして気持が済んだら手放す。
気持ちが済まなかったら時間をかけて
その感覚や感情を言葉化し続けてみる。
そして気持が済んだら手放す。

思いを手放すという作業は、
静かで落ち着いた環境でないと難しい。
だけれどそんな環境に身を置けば、
それは自然と行われるのだと思います。

思いの断捨離をすると心が軽くなります。

身も心も軽やかになって、
今日も皆さんキラキラの笑顔で帰っていかれました。

くさむら

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「断食の効果はある！！」　40代　女性

頭痛や倦怠感、朝起きるのが辛いなどの
体調不良を感じ、
体をリセットしたくネット検索していたら、
目的に合ったHPを見つけて参加。
予想以上の効果を感じ今回2回目の参加。
良い点は、
断食出来る環境と、お散歩できる環境。
温泉が大好きなのでいるでも入れる所。
生姜湯、朝のドリンク等空腹の癒し。
何もしたくない時何もしなくて良い。
これらがあるから断食出来る！
スタッフの安定した笑顔と、
心遣いも癒されます。
低血糖からの頭痛なのか・・・
前回も今回も頭痛に悩まされた。
3日目の今日すごくスッキリと体が軽く、
頭痛も無いので、断食の効果はある！！
普段の食生活の乱れは、
反省するべきなんだなぁ・・・と思います。

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「とにかく居心地が良い」　　女性

身体の疲れを癒すために来ました。
とにかく居心地が良いです。
スタッフ皆さまのおかげです。
ありがとうございます。
頑張りすぎないことが大事だという事を感じました。

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「時間が自由で良かった」　男性

家族からのすすめで来ました。
時間が自由で良かった。
インストラクターの説明や指導は、
非常に簡潔で的確であった。

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「滞在するたび楽しい」　60代　女性

体と心のリセットで来ました。
良かったところは、
日常を忘れてゆっくり過ごせること、
食材の香りや食事のありがたさがわかること、
胃が休まることや食事。
毎回滞在するたび楽しい時間を過ごせます。
静かな環境へ身を置く大切さを改めて感じます。
リフレッシュして日常に戻れます。
いつも温かくあだやかにおもてなしをしてくださり、
ありがとうございます。
スタッフの皆様に感謝しています。
また遊びに来ます！

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「ちょうど良い人数だと感じた」　40代　女性

胃腸と身体を休めたいため来ました。
良かったところは、
前回来た時とは違ったプログラムを受けられたこと、
コロナの感染を防ぐため、
食事の際広間の人数調整をしていたこと。
前回参加した際はコロナ前だったので、
人数が多かったが、
今回はちょうど良い人数だと感じた。
ヨガを行う際もちょうど良い人数だった。
今回は3日目の朝が一番気分悪く大変でしたが、
朝食を部屋まで持ってきていただけて、
食べたら具合が良くなりました。
スタッフの親切に感謝いたします。

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「とっても楽しくほっこり」　50代　女性

一番の目的はダイエット。
また、心と体の緊張をとってゆるめたかった。
お食事が良いものに手間をかけられ、
美味しかった。
スタッフの的確な説明が分かりやすく、
やりやすかった。
いろいろな学びの時間、
とっても楽しくほっこりしました。
ありがとうございました。
日頃のストレスを忘れ、
とても心と体を緩めることが出来ました。
こんなに心と体がリラックスしたのは
超久しぶりです。
また是非来館させていただきたいと思います。
本当にありがとうございました。

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「心身共にリフレッシュ」　50代　女性

1年前に養生館でお世話になり、
断食する事の良さを実感したため来ました。
良かったとところは、
アクティビティの豊富さ、
朝のドリンクや食事へのこだわりと味付け、
岩盤浴があるところ。
日々自分の体や健康のことを後回しにして、
様々な雑用に追われているので、
心身共にリフレッシュ出来ました。
一年に一回、出来れば一年に二回位
お邪魔できれば最高です。
ありがとうございました。

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「体をもう少し可愛がろう」　40代　女性

前回養生館で、
脳がスッキリした経験から来ました。
良かったところは、
岩盤浴が出来たこと、
タオルストレッチが気持ちよかったこと、
朝のお散歩がきつくなかったこと。
日頃いかに体を動かしていないか、
夜の時間を無駄に過ごしているか、
食へ鈍感になっているかを痛感しました。
自分の体をもう少し可愛がって、
メンテナンスしてあげようと思いました。

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「やすらぎの里があることに感謝」　50代　女性

友人に断食をすすめられたことと、
ＨＰの印象が良かったので来ました。
今回高原館へ来たのは日程が合ったから。
二年ぶりの高原館でしたが、
プログラムが変わっていました。
スタッフのカラーが出てきてとても良かったです。
トレーニングは苦手ですが取り入れたいと思っていたので、
ありがたかったです。
「身体の声」を聴いて生活する。
そんな風に暮らしてみたいと感じました。
実際はコロナストレスや上司の顔色、仕事の厳しさなど、
自分を見失いがちです。
一度には変えられない。
でも何かひとつ持ち帰ると言うことをしたいです。
まずは偶然二、三週間前に知って始めていた、
舌の位置を習慣化させたいと思います。
やすらぎの里という場があることに感謝します。
それを支えるスタッフの皆様、
落ちついていて良い雰囲気だったゲストの皆さんへ
お礼申し上げます。
ありがとうございました、また来ます。

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「来る度にリラックス」　60代　女性

年二回のリセットの場所です。
スタッフのおもてなし、食事、
知識の多さが良いと思う。
頭がボーっとして考えがまとまらない。
それが良いのだと思います。
来る度にリラックスできるようになりました。
今回もわがままを聞いていただいて感謝。
また来ますね(半年後)。

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「定期的にリピートしたい」　50代　女性

リトリートで来ました。
定期的にリピートしたい。
滞在中はちゃんと運動しようと思いますが・・・
続けることの難しさを感じます。
またリフレッシュに来ます。

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「考え方が変わりました」　60代　女性

６０歳になりこれからの人生を
健康で過ごすためのリセットで来ました。
良かったところは、
自主性が認められていること、
食事が美味しいこと、
穏やかに過ごせること。
自分の体の声を聞くことが大切。
自分で自分の体調管理をすることが大切。
考え方が変わりました。

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「温かい雰囲気に包まれていた」　30代　女性

前回滞在した時は正直、
「また来るかなぁ」と思って過ごしていたら、
４日目から調子が良くなり、
三か月ぶりに家の掃除ができた。
これが今回来た理由。
良かったところは、
季節の花があること、
日替わりのお茶があること、
床暖房があること、
アットホームな感じがするところ、
田島先生の施術が受けられるところ、
スタッフの実験の話が面白いところ。
前回はずっと胃がもたれていたが、
今回は空腹を感じることが出来た。
提供された料理はとても美味しく、
館内は温かい雰囲気に包まれていました。
スタッフの皆様、本当にありがとうございました！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook