高原館ニュープランのため
昨日から断食２泊コースを自ら実行中です。
カミさんも道連れに。
断食自体は約一年ぶり。
ちょっと余裕をもっていたら
やはり初日は空腹になりました。
ゲストの方は皆この空腹と戦っているんですよね。
そして、尿色の色が濃く、体の悪い物がでているんだなと改めて実感。
夜は睡魔が襲ってきて朝まで８時間以上爆睡。
朝起きてからも少し眠さがあります。
少しのだるさは朝の体操で体をほぐし
すこし体を動かすために畑仕事をしました。
断食中は何かに熱中するといいですよね。
二日目の夜の回復食以降はかなり元気に。
二日くらいで舌も敏感になっていて、
味噌汁、おかゆがお粥がおいしい。
頭もスッキリ！
何にでもやる気が出てちょっとハイテンション！
初心に戻り、ゲストの方の気持ちが分かるような気がします。
月に一回くらい一日の断食をするのもいいなあと
改めて断食の良さを実感しました。
回復食、これが大事なんです。
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