高村です。

○○の秋とよく耳にします。
皆さんは何の秋でしょうか？

伊豆へ来て、早一年半。
こっちへ来て一番変わったことは本を読むようになったことでしょうか。

元々、本を読むのは大の苦手。
本を一時間読むのだったら、一時間走った方がよいという根っからの体育会系。

百聞は一見にしかずだからと都合のいいことを言って
考えず行動をするほうでした。

一見、自然は歩いて体で満喫した方がいいように思えますが、
実は緑の中は本を読むのに適しています。

秋の虫達の声を聞きながら、雨の音を聞きながら、、、、、、

本を読むのが嫌いな僕も知らずと１～２時間読書をしてしまいます。

最近のオススメの本は弓と禅(オイゲン・ヘリゲル著)

タイトルからして誘われちゃうでしょ。

内容は、ある外国人が弓道をもとに日本人の禅という考え方に魅了されていく。

その先はそれぞれが読んで感じてくださいね。
感想を述べてしまうと僕の主観が入ってしまいますから。

そんな僕の秋は、読書の秋

庭の金木犀が秋の香りを漂わせます。

高村です。

高原館の断食コースは２泊と３泊があります。

ゲストの方からの問い合わせでどっちがいいの？とよく聞かれます。

僕がゲストなら３泊を選びます。

断食には回復食が必要なため、

２泊のコースでは２日目の朝から回復食、
３泊のコースでは３日目の朝から回復食となります。

人間の体は胃腸をからっぽにするには４８時間かかるといわれています。
ほぼ丸２日かかる計算です。

最近疲れが取れない、やる気が起きないという人は
内蔵の疲れによるものが多くあります。

特に内臓を空っぽにして元気になりたいという人は３泊がオススメですね。

体重などの結果もやはり３泊のほうがいいですよ。

添加物や調味料まみれの食品で疲労困憊の内臓君に
断食で少しお休みをあげましょう。

綺麗な海は断食は苦しさを忘れさせてくれます。

10月10日の読売新聞に次のような記事が書いてありました。

口の中が乾いて会話や食事がつらくなるドライマウスなど、
口やあごの病気に対する治療のために、人に代わって顔を
マッサージするロボットを早稲田大と朝日大（岐阜県）が開発し、9日、公開した。

年内にも横浜市などの歯科大で臨床研究を始めるという。

ドライマウスや、あごの関節に不具合が生じる顎関節症などは、
ストレスや加齢が原因とされ、患者は国内で1000万人以上いる。

筋肉へのマッサージ療法が有効で、熟練者不足を補うために開発した、とのこと。
マッサージの適応の範囲の広さに関心を抱いた記事でした。

磯崎

伊豆高原から海を望む風景