こんにちは、こはりです。

ヨガを通して最近気づいたこと。

１、自分の身体で起きていること。
２、自分と相手との接点で起きていること。
３、相手の身体で起きていること。

この３つに心を向けていく。
まさに「今」を、しかも同時に３つに心を向けていく大仕事は、心を「今」に引き戻していく効果としては絶大である。

「ヨガ」には「結ぶ」という意味がある。

かたい体を無理矢理曲げようとすることは、心と体が調和的に結ばれたとは言い難い。

むしろ心と体は反抗、反発、反目し合っていく。

ヨガは体を深い呼吸とともに意識的に動かしていく。
そして気持ちよく伸び縮まった部分を感じていく。

普段、往々にして心は「今」にいない。
過去か未来に行ってしまっている。

過去に対する後悔。
将来に対する不安。

どちらも心身を緊張させこわばらせ滞りをつくる。

そして肝心な「今」を感じ味わうことを忘れさせる。
果たして充実した「今」なくして、どうして充実した「未来」があり得ようか。
そうしたシンプルにして本質的な発想がヨガ、そして瞑想に息づいている。

具体的な方法論としての「結び」

それは「ヨガ的」であって「瞑想的」であって、そして「合気道的」でありたい。

「試合」「勝負」「競争」というものは、多くの人に踏みならされた道、そのひとつの直線上の、ある到達点にどちらが早く着くかということだ。

果たしてそのひとつの直線だけにこだわる必要があるだろうか。

もっと言えば、ゴッホとピカソどちらがすぐれているか決めるナンセンス。

つまり技にアートとしての誇りを持ちたい。

「結び」の発想によって、持続可能でより創造的な世界が広がっていく。

今すぐにでも

なおです。

楽健寺酵母を頂いたので、久しぶりにパンを焼きました。

『楽健寺酵母』

パン作りに興味のある方なら、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

東大阪市にある「楽健寺」の住職、山内宥厳さんが作られた酵母で
りんご、長芋、人参、玄米ご飯などを原料に作られています。

お寺で酵母？

パン作り？

とても不思議なつながりですよね。

宥厳さんは、ご自身が長年患っていたぜんそくをきっかけに
どんな病気も治ってしまう美味しいパンを作ろうと
天然酵母パンの研究を始められたそうです。
そして自作のパンを食べ始めて、ぜんそくも完治したそうです。

頂いた酵母はとっても元気で　パンも元気に膨らみました♪

オーブンがないので　いろいろと試行錯誤です。
フライパンで蒸し焼きにした南瓜パン。

こちらは、土鍋で挑戦。

ちょっと焦げてしまいましたが。。。

茹でてからトースターで焼いた　ごまベーグル。

オーブンが無くても何とかなりました。
“オーブンが無いとパンは焼けない”
そう思っていたのが嘘のようです。

自分の為に作り始めたパンで自分が元気になり
そして今度は、そのパンを食べた人が元気に笑顔になっていく。
パンを通して、幸せの輪がどんどん拡がっているんですね。
とても素敵です。

自分の経験を通して感じたこと　得たこと　学んだこと。
それを今度は　周りの人へと伝えていく。

自分を大事に幸せにできると
次は、周りの人や多くの人を大事に幸せにしたくなる。

これは、けっして無理にそう思おうとするのではなく
人が生きていく中で、自然とそうなる　自然とそう想いたくなる
そんな自然の流れがあるような気がしています。

まずは　自分を大事に　幸せに☆

こんにちは。わだです。

最近、もっぱら歩いています。

ダイエットの名のもとに
とにかく　がつがつと　しゃにむに　歩いていたのですが

ある日、飽きてしまったのです。
まったくやる気がおきなくて、その日はおやすみ。。。
1日お休みすると、次の日もだらだら・・・

いけません。これは良くない兆候だ！と
歩くコースを変えてみました。

そしたらこれが大成功。

伊豆に来てから一度も歩いていない道を歩いてみたり
探検がてら、今まで知っていたけれど行かなかった道に入ってみたり。
おー、ここに続いていたのね、と近道を発掘してみたり。

その都度、あらたな発見があって楽しいのです。

そう、何事も、楽しくないと続かないんですよね。

現代人にとって、ダイエットは一生のもんだい。

つかれたら休んで
やりたくなったら、またはじめる　の　くりかえしを
楽しく続けていけたらいいなあ。
これってダイエットに限らず、継続の極意だと思うのです。
天性のぐーたらが役立ちました。皆様もおためしあれ。

伊豆は桜が見ごろです。