する贅沢から、しない贅沢へ

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2016 12/24 (土曜日)

高原館ゲストのみなさまの声 12月16日~

2016年12月16日~12月19日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

    dsc_3668

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    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「くつろいで過ごせた♪」 20代 女性

    今回はじめての断食で
    すこし不安がありましたが、
    きれいなところで、すごくくつろげて、
    夜もぐっすり眠れました。
    回復食になったとき、食材のおいしさに感動しました。
    セルフケアも教えていただいたので
    家でやってみようと思います。
    日々の食事も改めて考えさせられ、
    気を配っていきたいと思います。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「変化を実感!」 50代 女性

    普段忙しいので、なかなかできないのですが、
    ここでは、じっくりと自分の体と向き合うことができました。
    変化にも気づいて
    食の知識を深めることもできてよかったです。
    2日目は意外と断食は楽だと思いましたが、
    3日目はさすがに寝汗をかいたり、だるさもあって
    不安にはなりましたが、夜には落ち着きました。
    普段いかに食べ過ぎていたか、
    体重が減るだけでなく、脚の痛みも軽くなり
    全体的に変化したのを感じます。
    ありがとうございました。(^^

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「生涯初の断食」 60代 女性

    生涯初めての断食を経験しましたが、
    こんなに空腹になったのは初めてでした。
    身体に力が入らないで、
    まるで病人のように感じるときもありましたが
    食をおいしくいただくためにも
    食生活を見直すきっかけになりました。
    施設の周りの環境もすばらしく、
    自然の中でやすらぎました。
    館内も静かで、時間に追われることもなく
    また、温泉が最高でした。
    スタッフの方も穏やかで親切で居心地がよかったです。
    ありがとうございました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「日常を見直す」 20代 女性

    初めての参加で、このような施設自体初めての経験でしたが、
    とてもよかったです。
    日ごろの不摂生の食生活、
    日常の悪い癖などを確認できたことがよかったと思います。
    これから、食べ物に対しての考え方を改めて生活していこうと思います。
    また、メニューが豊富で
    マッサージ、ヨガ、セルフケア、大沢先生の講座
    目からウロコなところがいくつもありました。
    短い間でしたが、お世話かけてありがとうございました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「あっという間で充実した4日間」 30代 女性

    こういう体験は初めてで、とてもドキドキしました。
    来る前はどうやって時間をつぶしたらいいか不安だったけど
    思ったよりもあっという間に時間が過ぎていきました。
    また、プログラムもおもしろくて
    特に3日目の肩・腰をほぐす方法と
    オイルマッサージは家でもできるのでとてもためになりました。
    日常に戻ってからどのくらい実践できるかわからないけど
    大沢先生のお話を思い出して、
    良いものを取り入れていきたいと思います。
    また来たいと思います。
    ありがとうございました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「お豆腐がこんなに美味しいなんて!」 20代 女性

    3日目に朝がとてつもなく辛かったけど、
    これも効果がでてるんだと思って乗り切れました。
    それも2日目の夜に大沢先生からお話があったからです。
    それと滞在しているみんなで頑張り合えました!
    具なしお味噌汁が、
    ただのお豆腐が、
    こんなに美味しいなんて感じたことなかったです!!
    これからはお豆腐を食べる時は、
    キムチもめんつゆもいらない、と思いました。
    食を楽しもう、素材の味を楽しもうって思いました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「自分の体と食べ方に意識を向けて」 40代 女性

    日ごろの運動不足をひしひしと感じました。
    食べ物を味わってたべていなかったなぁ、と。
    今までの食事は飲み込んでいただけ、、、
    素材の味を味わって、
    1日のうち1食でも
    そのような時間をとれるようにしていきたいです。
    あとは、少しでも体を動かして
    コリをほぐして、体をやわらかく
    意識していきたいと思います。

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2016 12/20 (火曜日)

『 やすらぎ通信 』 今、ここにあるもの

『 やすらぎ通信 』 第616号 2016.12.20

~ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

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やすらぎ通信

●やすらぎの里

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■━━━━━━━━━■

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は薄雲の間から日が差し、
テラスから輝く海がきれいに見えています。

遠くに見える天城の山並みも、
冬枯れの優しい色合いで、
心が静まる感じがします。

水仙の花が咲きだした伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

輝く海

【目次】━━━━━

【1】今、ここにあるもの

【2】子宝リトリート
2017年2月4日・1泊2日

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

空き室状況

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【1】今、ここにあるもの
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冬休みの間、
東京や横浜に出かけてのんびりしてきました。

いつもは東京に行っても日帰りか、
泊っても1泊だけがほとんどです。

バタバタと用事を済ませて、
食事して帰ってくることが多いので、
久しぶりに都会を満喫してきました。

今年は本館の移転や
養生館のオープンもあって忙しかったので、
冬休みはのんびり過ごそうと、
かみさんと話していました。

年に一度の長期の休みなので、
いつもは遠くへ出かけるのですが、
今年は近場にしようと
「東京・横浜・大人のゆったりツアー」にしたんです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あれもこれもと欲張らず、
気に入ったところでのんびりお茶しながら本を読んだり、
早めにホテルに入って、午後寝したりと、
リゾート地のように、都会でダラダラ過ごしました。

家でもできるようなことを、
外に出てやっている訳です。

ただ、普段よりもひとつひとつを
ゆっくり、ていねいにやっていました。

2日目の朝、
ゆっくりていねいに朝食を食べた後、
朝日の差す部屋で、ベットで横になって本を読んでいたら、

「あ~、満ち足りてる」
「幸せって、この感じだよな~」って、
体の内側から込み上げてきました。

それは、まさにやすらぎそのもの。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今、ここの自分にあるもの、
それをゆっくり、ていねいに味わう。

幸せもやすらぎも、
遠い先にあるものではなく、
今、ここにあるものに気づくこと。

そう、僕はそんなことに気づく場を作りたくて、
やすらぎの里をやっているんだ。

そんなことに改めて気づけた冬休みでした。

■ 大沢からのメッセージ
https://y-sato.com/kougenkan/general_message.html

━━━━━━━━━━━
【2】子宝リトリート
━━━━━━━━━━━

ベストセラーになっている「血流がすべて解決する」の
著者で漢方薬剤師の堀江先生が企画している、
「子宝リトリート・伊豆高原」が、
2017年2月4日・立春の日に、
やすらぎの里・本館でおこなわれます。

新たな季節の始まりの日に、
自分の心と体と向き合う時間を取ってみませんか。

毎回、いっぱいになりますが、
妊娠したので行けなくなったという方もいるので、
ピンときた方は要チェックです。

■ 子宝リトリート
http://ameblo.jp/crouching-tiger/entry-12225229885.html

━━━━━━━━━━━
【3】寄せ書きから
━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今週は本館に滞在された、
ゲストのみなさんの声を紹介します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「節目の年に心と身体をリセット」 30代 女性

ちょうど節目の年でもあり、
心も体もリセットしたいと思い、参加しました。

リピーターが非常に多いところに安心を感じました。
とにかく、ご飯が美味しいです!
毎回の食事がとても楽しみでした。

体も心も長年ぎゅっと固まっていた疲れが、
ふわっと緩んだ感じがしました。

普段の生活で疲れた時こそ、
ここで感じた感覚を思い出して、がんばろうと思います。
また是非利用したいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「許してもらえる環境」 40代 女性

お天気によって、
日の出ツアーに連れて行ってくれたり、
楽しいスポットを教えてくださったり、
毎日、何か味わってほしいという気持ちが、
とてもうれしく感じました。

否定続きの毎日ですが、
それもいいかなと許してもらえる環境が天国でした。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「断食の不安がすべてケアされて」 40代 女性

初めての断食でも不安に思うようなことが、
すべてケアされていて、
ロビーやテラスのくつろげる雰囲気も
心を落ち着かせてくれました。

広いお風呂と岩盤浴もとても気持ち良かったです。

自分の体の癖、食べ方の癖を知ることができました。
無自覚のまま食べていたので、
素材の味をもっと楽しみたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「すごく頭がすっきりした」 40代 女性

スタッフさんがニコニコしていて、
とっても感じが良いです。
温泉、岩盤浴も好きなので、設備もうれしいです。

前回も帰るときに「きちんとした生活をしよう」と思いながら、
下界にまみれてしまいましたが、
改めてちょっとでも改善しようと思いました。

早起きして朝日を見て、トレイルウォークをした後、
すごく頭がすっきりしたので、早起きも続けたいです。

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「仲間に支えられてがんばれた」 70代 女性

友人が毎年お世話になって、健康を取り戻したと聞いて、
いつか時期が来たらと思っており、
たまたま医者に数値や体重で注意を受けたので
思い切って、申し込みました。

ひとりではとうてい達成できないであろう断食を、
沢山の仲間のみなさんに支えられてがんばれました。

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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【4】 編集後記
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この冬休みの間に、
館内のメンテナンス工事をしました。

本館は食堂を床暖房にして、
照明器具を暖かい感じに変えました。

本館のカチッとした感じが、
ふわっとした雰囲気になったと思います。

地下のトレーニングルームの床が冷たかったので、
カーペットの下にフェルトを入れました。

ヨガをやるとき、
ふわふわ暖かな床になったので、
気持よくゆるめられると思います。

この時期、暖かいというだけで、
カラダもココロもゆるんできますよね。

どんな風に変わったか、
リピーターの方は楽しみにしてくださいね~。

大沢

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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