(9月の台風で少なくなっていたお野菜もこんなに豊富に！)

2月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「ほどよい距離感」の良さを感じる週でした。

自分と他の人との距離。
自分と物との距離。
自分とやることとの距離。
自分と情報との距離。

都心の方にいると、
人・物・事・情報、これらとの距離が、
近すぎてしまうのかもしれません。
距離が近すぎると摩擦が生まれやすく、
擦れて痛かったり、身動きが取りにくかったり、
そんなことが起こりやすいかもしれません。

やすらぎの里は、
人・物・事・情報と、程よい距離感で、
接することができるように感じます。

近すぎたり多すぎたりすることが無いので、
視野が広くなり、冷静に、自分とまわりを
見つめられるようになります。

視野の広さや、客観性は、
自分に落ち着きをもたらしてくれると思います。

やすらぎの里に来て、
ホッと落ち着く感覚があるのは、
いろんなことから「ほどよい距離」に
なるからなのかもしれません。

近すぎる多すぎることから生まれる
緊張感。
この緊張感からの解放は、
人の気持ちをほっとさせてくれるのだろうな、
そんなことを感じました。

くさむら

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「あまりにも快適だったので」　50代　女性

のんびりゆったりできる。
静かなところ。
自分を見つめ直そうと思って来たのですが、
滞在があまりにも快適だったので、
それも思わず忘れました。

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「ストレスなく断食」　40代　女性

水・お茶などの種類が豊富で、
無理なくストレスを感じず過ごすことができた。
初日のお腹の減りが夕方くらいつらくて、
どうなることかと思ったが、
酵素ジュースを飲んだら、
辛さがすぐに解消された。
無理やりではなく、自然に、ストレスを感じず、
断食することができた。
食べない事が当たり前みたいに感じていました。
何も考えず、体が求める事をする、
という事が自然にできる空間だと思いました。
建物も広すぎず狭すぎず、
施設も混みすぎず、少なすぎず、
色々ちょうどよいと思いました。

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「自分をいたわる」　女性

海、山、自然が沢山あっていやされます。
色々なプログラムがあるのも良いですね。
仕事・家庭・人間関係、
日々自分がいかに疲れているかを、
ここに来て知りました。
ここで滞在した時、感じたように、
もっと自分をいたわってあげようと思います。
また来ます。

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「とてもいやされます」　40代　女性

ストイックに絶対こうしなければならない、
というのがなく、
出来る範囲でやりましょうというのは、
とても楽だと思う。
必要最小限の設備で、清潔で、
広間でくつろいでゆるいBGMをききながら
漫画を読んでいると、とてもいやされます。

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「気軽に滞在できました」　60代　女性

スタッフの清潔さと、
キビキビした働き方の爽やかさ。
居心地が良い。
13年間本館(養生館から)を利用しおりますが、
久し振りに高原館(二回目)に来て、
年齢を重ねると高原館のプログラムの方が
良いかと思います、無理がなくて、
気軽に滞在できました。
年齢と共に一週間はきついかと・・・！

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「食生活をリセット」　30代　女性

のんびりできる。
食生活をリセットできる。
断食は初めてでしたが、
食べなくても意外と平気なこと、
普段どれほど惰性で食べているか、
ということを思い知った。

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「生活がリセットできる」　60代　女性

ゆっくりできる。
普段の生活がリセットできる。
普段の生活の食べすぎ、忙しすぎ、
など反省しました。

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「思っていたより辛くない！」　20代　女性

スタッフの方が皆さん丁寧でした。
プログラムがたくさんあったので、
退屈さも感じませんでした。
思っていたより辛くない！笑
食べなくても生きていける！笑
(生姜湯と梅湯のありがたみ・・・！！)

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「居心地が良かった」　50代　女性

水分の種類、アロマ、花など、
心をかけられていると感じました。
滞在中は適宜、放っておいてくれるので、
居心地が良かったです。
食べずに動いていても、
大丈夫なことが分かりました。
普段“生きる為”以上に、
食べ過ぎていたことがよくわかりました。

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「自分の調子で参加できる」　50代　女性

環境が良く(自然の中で)広間からの
景色が良かった。
お庭が素敵でした。
テーブルやお部屋やフロントに飾ってある
お花がかわいくて素敵でした。
岩盤浴を初めて体験できた。
プログラムも施術も色々あって、
自分の調子で参加できるので良かった。
スタッフの方の説明も丁寧で、
分かりやすかった。
断食体験は初めてでしたが、
2日目の朝から頭痛が始まり、
だんだん強くなって、吐き気もあり、
回復食(夕食)も半分くらい食べられませんでした。
2日目はほとんどずっと寝ていて、
3日目にだいぶすっきりして、
頭痛もおさまってきています。
2日目は本当に身体が辛かったので、
断食反応なのか、不安でどうしたらいいのか
わかりませんでした。
普段カフェインを多くとっていると、
頭痛になりやすいというのもネットにありました。
普段から代謝が良く汗も出やすい方なので、
塩分や糖分が足りなくなったのではと思います。
こちらに来る前に、断食に入る準備を、
全くしていませんでしたが、
準備についても案内があるといいなと思いました。

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「時間がゆっくり流れている」　60代　女性

とても時間がゆっくり流れていてよい。
とてもいやされました。
毎日少しずつ、ヨガ、お食事に気をつけて、
過ごしていきたいと思います。

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「伺ってよかった♡」　50代　女性

のんびりとした空気。
くもりのない窓をこれだけきれいに保つのは
大変でしょうね・・・と、
主婦は思ってしまいます。笑
ほどよい人との距離感。
1人でも滞在できるところ。
またスタッフの方々の笑顔。
伺ってよかった♡
人の暖かさ♡自然にいやされました。
時々リセット必要だなぁーと。
意外と断食中は平気だったけれど、
回復食からの方がお腹すきました。笑
ありがとうございました＾＾

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「ゆっくり休めた」　50代　男性

広間が解放感がある。
ヨガなどのプログラムが良かった。
カッピング、マッサージなどの施術もていねいだった。
食事の説明もていねいだった。
代表とのコミュニケーションの時間があるのは良い。
岩盤浴が気持ち良かった。
お腹が空く状態が長くなると、
いろいろスッキリする。
リラックスできた。
初めての滞在だったが、ゆっくり休めた。
スタッフの方が皆おだやかで良かった。

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「ここでの生活が必要」　60代　女性

良かったのは、食事(普通食)、講習の内容、
マッサージ(設定・内容)、ここでの生活すべて。
一歩も外に出たくないほど、
ここでの生活が必要でした。
花粉も多かったので、散歩にも出ませんでした。

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「穏やかな空気でホッと」　女性

静かで穏やかな空気で、
いつもあわただしく生きている中、
ホッとしました。
食事を食べている時、
ながら食べをしていたので、
意識を食べることに集中させ、
五感で味わう。
箸を置き、ゆっくり味わう事が出来れば、
早く食べて満腹以上になって、
「あ、食べ過ぎ」ということが無くなるんでしょうね。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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