(高原館日曜日の夜は何が行われるのでしょうか・・・)

3月27日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「シンプルで丁寧な生活」

多くの人がこの大切さに
気付き始めているのかもしれないな、
そんな気がした週でした。

たくさんのコト・モノ・ヒト、
そして情報に溢れた世の中。

どんなことも「過剰」になると、
重たくなって、動きが取りにくくなります。

多すぎるのかもな・・・

そのことに、多くの人が気づき始めていて、

自分に合った量ってどれくらいなんだろう？

と、見直し始めている気がします。

自分に合った量のコト・モノ・ヒト、情報。
それを大切に大切にしていく。

そんな生活をたんたんと送っていると、
過剰な不安や心配も生みにくいように思います。

シンプルで丁寧な生活の安心感や心地良さ。

日常ですぐには実践出来なくても、
やすらぎの里ではそんな生活を体験できます。

くさむら

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「来訪しようと思います」　50代　女性

良かったところは、
プログラムの内容、またプログラムの量、
施設が清潔、気配りが行き届いている、
食べ物の内容がバラエティーに富んでいたところ。
シンプルに且丁寧に生活する事の
大切さを学んだ。
次回もまた来訪しようと思います。
ありがとうございました。

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「また来ます！」　40代　女性

設備：シンプルですが必要な物が、
必要なタイミングで全てあって、快適に過ごせます。
サービス：本当にていねい！毎回感動します。
シンプルにていねいに過ごす心地良さを
思い出せました。
一人でほとんどの時間を過ごすと、
家族や友人の大切さにも気づかされました。
また来ます！

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「心は幸せいっぱい」　60代　女性

プログラムがのんびりしていて、
私にはあっていました。
気づきの大切さを感じました。
雑念がわいてきた時の対処の仕方を知り、
心に余裕が持てました。
毎回、滞在していて、
スタッフ皆様の愛を1番に感じ、
身体はやせ、心は幸せ感いっぱいに
ふくらんで帰ります。
大変な時に有難うございました。

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「のんびり過ごせました」　30代　女性

随所に細やかな心遣いが感じられた。
スタッフ皆さん感じよかった。
コロナを忘れて心地よく、
のんびり過ごせました。感謝。
回復大根が最高に美味しかったです。
デジタルデトックスしようと思って、
あんまりできなかったけど、
よく眠れました。
ありがとうございました。また来ます。

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「人間らしくなれるなぁ」　50代　女性

静か、自由、自然に囲まれていて、
鳥のさえずり、花の匂い、
人とのふれ合い(くっつきすぎない)が、
あふれていて、
人間らしくなれるなぁと感じる。
やはり、来て良かった。
海外旅行でおいしいものを食べて、
いろいろと観る旅行もいいけれど、
自分を又とりもどしたなぁと思え、
又今日から現実の世界でも頑張れる、
と感じました。

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「次は3泊4日で」　40代　女性

居心地が良かった。
個室の自分の部屋にいるより、
大広間の方が過ごしやすかった。
スタッフ皆さんがやさしかった。
距離感が良かった。
2泊3日でしたが、予想していたよりツラくなくて、
楽しくできた。
次は3泊4日でまた挑戦したいと思いました。
減った体重を維持するために、
自宅に戻ってからも食事改善や散歩をして、
元に戻らないようにしたい。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFac

(やおやの内野さん売れ過ぎで大忙し！)

3月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。

自分の身体に意識を向ける、ということは、
思っているより難しいな・・・、と感じます。

自分の身体なんだから、
いつも感じられているのでは？

と思うかもしれませんが、
よく自分を観察してみると、
意識も向けているのはだいたい外側。

確かに、頭の中にはいつも、
過去の映像や未来を想像した映像、
みたいなものがあるなと思いました。

頭の中にはいつも何らかの映像があって、
その映像についてのことを、
あれこれ考えているな、と感じます。

これまで見てきた映像、
これから見るかもしれない映像。

一方で、自分の身体の感覚。
ここが冷えているな、ここが痛いな、
ここの動きが鈍いな。
ここはあたたかくて動かしやすいな、
今日は胃がスッキリしているな。
いつも感じているように思えても、
実はそうでもないかもしれません。

「ここが冷えているな」と感じた時には、
すでに冷え切ってしまったあとかもしれません。

冷えているな、痛いな、鈍いな。
それらの感覚は自分から感じに行かなくても、
不快な感覚として、勝手に反応します。

不快感をおぼえる前に、気づくことが出来れば、
症状が軽いうちに消失したのかもしれない。

でも、不快感が出てくる前に気づくのは、
なかなか出来ないことなのかも、と思います。

身体のことはどうしても後回しにされがちで、
頭であれこれ考える事を優先してしまいます。
あれこれ考えながら体に意識を向けることは、
至難の業なのかもしれません。

やすらぎの里に滞在していると、
あれこれ考える時間が少なくなります。
そうすると自然に身体へ意識が向いていく。

あれこれ考えなくても良い環境に身を置く。

それだけで身体に意識が向き、
身体に意識が向くことで、
不快な症状が出る前に気づくことができて、
健やかな心身を維持しやすくなる。

日常ではどうしてもあれこれ考えてしまう。
そんなときは、やすらぎの里に来てみると、
身体に意識を向けるコツが掴めるかもしれません。

くさむら

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「すべてが自由参加！」　30代　女性

すべてが自由参加！
個別でも入れるお風呂！
このくらいの食事量でも、
人間きちんと活動できるのだなぁと
思いました。

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「食べる事の大切さ」　40代　女性

スタッフの皆さんが親切で
ありがたかったです。
食べる事の大切さを教えて頂きました。
自分は大根が苦手でしたが、
おいしく頂くことができました。
ありがとうございました。

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「心のリフレッシュ」　30代　女性

自分のペースでプログラムの参加や、
部屋にこもることもできる。
前回はアクティブに動いていたが、
今回は自分の心と体の声を聞いて、
プログラムを休んだり、
お散歩より部屋でまったりすることにしました。
自宅勤務が多くなってしまったこの時期に、
病みかけていた心のリフレッシュができました。

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「頭がからっぽになる瞬間」　400代　男性

来訪されている別のお客様の
マナーがいいと思いました。
目的意識は皆近いので、
共感がもてて良かったです。
少量の食事でもおいしく満足感が得られた。
久しぶりに頭がからっぽになる瞬間があった。

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「心身ともにリフレッシュ」　30代　女性

基本自由で、皆それぞれ、
自分の思うままにゆっくり過ごせる。
スタッフ皆さんの心配り。
毎日かわるお茶&足湯のアロマが、
個人的に楽しみでした。
「今日はどんなのかな」とワクワクした。
最初は“断食・・・最終日までできるか？”
と不安いっぱいでスタートしました。
途中ものすごい吐き気が来たり、
お腹減ったな、とかありましたが、
プログラムや、様々なお茶、
一緒に参加した方々のおかげで、
乗り切れてよかったです。
なんとなく身体が重く、ボーっとした感があったのに、
4日目の朝起きたら、とても身体がスッキリ、
気持ちも軽くなっていて驚きました。
心身ともにリフレッシュしたのかな、と
スッキリした気分です。
“何かしなきゃ”とか思っても、
まず自分の心と身体の声を
大切にしようと思いました。
食事の時の香りが印象的でした。
4日間、ありがとうございました＾＾

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「味覚嗅覚がとぎすまされる」　20代　女性

食事がおいしく、
自宅に戻ってからも再現できるように、
いつでも見られる所にレシピ集があった。
(調理スタッフの方にも聞きやすい雰囲気があり
気軽に話しかけられ、良かったです)
断食するのと普通に食べているのとでは、
味覚、嗅覚のとぎすまされ方が、
大きく変わってくるのだなと体感しました。

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「大広間でのくつろぎ空間」　40代　女性

マイペースに過ごせる所やプログラム、
大広間でのくつろぎ空間がよい。
ホスピタリティが感じられましたが、
人の受け入れが多くなると、
惰性となるもの・・・
これ以上失わない様お願いしたいです！

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「施設が清潔」　40代　女性

施設が清潔。
温泉、岩盤浴が自分の時間でできる。

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「サプライズが嬉しい」　20代　女性

スタッフの方がたくさん声をかけてくれて
気遣っていただいた。
空腹だったため、豆乳甘酒など、
サプライズが嬉しかったです。
レシピがあるため、自宅でも参考にできる。
日常生活で食べる量が多かったと反省しました。
また、数日であれば、本を読むことや、
体を動かすことで少し和らぐことが
分かりました。

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「優しい気持ちになれます」　30代　女性

高原館にいるスタッフの方々、
滞在している方々も、
皆良い方ばかりで、優しい気持ちになれます。
いつもの生活では脳が暴走して、
食べすぎ、飲みすぎしているのが、
よくわかりました。
私は少量でも体が元気でいられるので、
体の声を聞きながら食べたり飲んだりして、
健康な生活を送りたいと思います。
どうもありがとうございました！

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「とてもすっきりしました」　50代　女性

自由時間が多い。
広間が明るくて眺めが良く、
居心地が良い。
一回来て終わりではなく、
半年に一回くらい来て乱れを整える、
という形で利用できたらよいと思います。
4日間滞在して心身ともにとてもすっきりしました。
ありがとうございます。

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「清潔でアットホーム」　50代　女性

清潔でアットホーム、暖かい。
普段の食生活が乱れてしまっていた。
生活に余裕がなくなっていた。
また明日から切り戻してがんばりたい。

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「意識を自分に向けてあげる」　30代　女性

スタッフの方の優しさ。
(つかず離れずの距離感のいい接客)
施設全般の雰囲気がよい。
今回もリラックス・リフレッシュを求めてきました。
日頃いかに頭を使っているか、
また食べ過ぎているか(自覚あり)を感じました。
意識が常に外側を向くので、
自分に向けてあげます。
そして週一断食を目指す～！
4日間ありがとうございました！

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「何も考えない時間」　50代　女性

ゆっくり何も考えずに、
時間を過ごすことが出来ました。
何も考えない事の大切さ、雑念の多さ、
人と接することなど、
普段の何気ない行動や言葉、
多くの人に影響していると考える事が出来ました。
どうしても自分本位な人間。
コロナの今だからこそ、
「奪い合えば足らぬ、分け合えば余る」という、
相田みつおさんの詩を改めて感じました。
スタッフ皆さん、大変お世話になりました。
ありがとうございました。
また伺いますのでよろしくお願いします。

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「あまり空腹を感じない」　30代　男性

たくさんお茶が用意されていて、
あまり空腹を感じさせなかった。
ふだんの食事の量を減らさなければ、
と思いました。

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「誰かと食事する楽しさ」　30代　女性

自由時間が多いので、
心も身体もゆっくり休めることができた。
食生活がすごく乱れていることは、
実感していたので、
滞在を通して食べる事のありがたみや、
誰かと食事をする楽しさを
思い出せたように思います。
またぜひ伺いたいです。
ありがとうございました。

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「自分を大切にしてあげる」　30代　女性

清潔。
スタッフの方がみんないい人。
いたる所にあるお花や植物。
食の大切さ、
自分を大事にしてあげることを再認識しました。

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「年に2回は来たい」　50代　男性

スタッフさんがアットホームでよかった。
雰囲気が素晴らしい。
マッサージも良かったです。
年に2回は来たいと思います。
感謝します。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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