(「お父さんだ～♡」の時、海さんはこんな良い表情になります)

7月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨の多い週となりました。
こんな週はスタッフ側からすると、
「雨で外へ行けずに申し訳ないな・・・」
と思ってしまいます

でも実際にお話を聞いてみると、
「本当にゆっくり出来ました。
雨のおかげですね。」
というお言葉を頂戴します。

普段とても忙しくされていて、
疲れを取るためにやすらぎの里へ来ても、
良い天気だと、
「晴れてる！もったいない、出かけなきゃ！」
と感じて、ベッドからなんとか起き上がり、
出掛けてしまう方も多いようです。

そんな皆さんに、ザーッと降る雨は、
「これならしかたないよね」
と、諦めさせてくれる。
結果、体がよ～く休まって、
「元気になったな～！」と感じる事が出来る。

雨の時は神様が
「まぁまぁ、たまには休みなさいよ」
と言ってくれている。
これは本当なのかもしれないなぁ、
そんなことを思った週でした。

くさむら

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「また来ます」　40代　女性

雨で残念でしたが、ゆっくり過ごせました。
リセットしてまた現実世界に戻ります。
ありがとうございます。
また来ます。

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「あっという間」　50代　男性

TVがなくなってリラックスできました。
あっという間に3泊4日が過ぎました。
家族、仕事から離れ、
リフレッシュ出来ました。

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「自由にのんびり」　40代　女性

断食は自信が無かったので、
食養生コース。
自由にのんびりできた。
岩盤浴があって良い。
次回は断食コースに挑戦したいと思います。

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「やすらげました」　40代　女性

先生方、スタッフの方々の表情や
言葉がとても優しく感じ、やすらげました。
食事がとても美味しかった。
見た目もきれいでした。
洗濯機、除湿機があり、
過ごしやすかったです。
お部屋の香りも癒されました。
ストレス発散の為に、
これまでは無理に運動をし、
更に疲れ、疲れを取るために・・・と
甘いものを食べ・・・。
本当に身体に悪いことばかりしていたのだと
気づきました。
一度体をリセット出来たことで、
食べるもの、食べ方に、
気をつけようと決心できました。
明日からまた大変な現実(仕事)が
待っていますが、
今までとは違う頑張り方ができそうです。
良い機会をありがとうございました。

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「ほどよいプログラム」　40代　女性

リラックスするのはほどよいプログラム。
養生食がちょうどよい。
前回、断食はちょいハードでした。
普段、やはり食べすぎだなぁと思いました。
ゆっくりできて、まんが「ラフ」も全巻読めて、
良かったです。

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「ステキな笑顔」　50代　女性

コロナでソーシャルディスタンスを
意識していたみたいで、
良い距離感があり、
わたし的には良かったです。
何故皆さんステキな笑顔で過ごせるのかなぁ
と感心しました。
特に若いお兄さんが一生懸命で、
感じよかったです。
頑張ってください！

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「リラックス出来ました」　40代　男性

HPを見て元々興味があり、
3泊4日という適度な長さのプランと
その間のプリグラムが充実していたため、
選びました。
時間が長く感じられ、
いろいろなプログラムがあって良かった。
リラックス出来ました。

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「頭がスッキリしました」　40代　女性

施術や岩盤浴があるところや、
スタッフの対応が良い点。
天気が悪くてもじっくり休むことが出来たので、
悪く感じなかった。
テレビが無くて、来る前は
残念な気もしていましたが、
実際来てみると情報断食も出来て、
頭がスッキリし、とても良かったと思います。

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「雨でも癒される」　60代　女性

スケジュールがきめ細やかにたてられていて、
無理なく断食中にも身体を動かせるところが
嬉しかったです。
滞在中雨でも楽しむ事が出来ましたし、
何より身体がやわらかく
スムーズに動けるようになったのは驚きでした。
雨のやすらぎの里も充分楽しめ、
癒されることを感じました。

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「3泊で次は」　40代　女性

のんびりした時間を過ごせた。
自由に色々なプログラムが組み込まれていた。
食事と朝のドリンクが美味だった。
食事が大切と言われ続け、
無理して3食摂るように思っていたが、
適量がある。
量、回数ともにそこまで摂らなくても
充分体は保てる。
1回1回の食事を大切にしようかと思います。
2泊だと大きな変化や
はっきりとした変化はそこまで感じず、
3泊で次は考えてみたいと思います。

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「また来たい」　60代　男性

スタッフが信頼できる。
良かった点はTVが無くなった事。
また来たいと思いました。

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「次は養生食で」　50代　女性

「使いにくい、これはないな」など、
不便・不自由に感じたことが、
一つも無かった。
部屋のコンセント、照明が便利よく使えた。
ここ3年、辛い日々から抜け出し、
50代をスタートしたばかり。
太り太り、生きてるだけで太る経験から、
元々自然な食品が好きだったので、
量のみ減らして今日まで来ました。
ですが、筋力トレーニングを3年で、
やっと5ｋｇ減らせ、あと5ｋｇということで、
こちらに滞在しました。
3ｋｇ減の体脂肪27.5％に。
50代始まったばかりの自分の人生。
自分が幸せでいてこそ、
まわり・家族を笑顔、幸せに出来るんだ
という気持ちをはっきり知ることが出来たのが
一番の成果です。
(人から聞いていたけど、心の底から、
ほんとだな、心豊かが周りも明るく幸せに
なるんだな、と)
レシピの勉強やトレーニング、そして山ユリ♡
ありがとうございました。
お食事、お片付けスタッフの皆様にも
感謝申し上げます。
またお世話になります。次は養生食で。

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「有益であった」　60代　男性

朝の散歩、ヨガ、整体など、
アクティビティーがあり、
空腹を感じる時間があまりない。
食のワーク、生活習慣改善講座など
座学も有益であった。
食べる事(何をどのような気持ちで)に、
興味を持つ事が出来た。
健康は「食・寝る・運動」が大切だと感じる。
経験、習慣化することが大切！！

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「ゆっくり過ごす大切さ」　40代　女性

自分のペースで過ごすことができる。
普段接することが無い方と話ができる。
程よいスケジュール。
ゆっくり過ごす事の大切さを感じました。
普段、流し込むように食べていたり、
ながら食べばかりしていることを
痛感しました。
このことに気をつけて
過ごしていきたいと思います。

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「また来たいと思った」　60代　女性

清潔で清掃が行き届いている。
ふだん出来ない断食や運動が出来た。
初めての体験だったので少し不安はあったが、
胃腸を休めたのはとても良かった。
飲み物が充実していて思ったほど
空腹感なく過ごせた。
普段の食べ方を反省した。
また来たいと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(「寝かせ玄米」4日間寝かせるとお赤飯のようにモッチモッチになります♪)

7月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨続きの伊豆高原ですが、
朝のお散歩プログラムの時間帯だけは、
雨が上がってくれて、
奇跡的に3回すべて行うことが出来ました！
(今回のゲストさんの中に自他ともに認める
「晴れ女」さんがいらっしゃったのです～！)

「皆で行う」ことの力の大きさを、
ますます感じます。

断食はやっぱり辛い時がありますし、
筋トレやストレッチも苦し時があります。

でも一人で行うのではなく、
「皆で行う」と、出来てしまう。

広間から「お腹空いた～」という声が
聞こえてくることがあります。
気になってのぞいてみると、
そんなお話をしているゲスト皆さんの表情は
意外にも笑顔。

体幹トレーニングをしている時、
わたしもゲスト皆さんも「ヒィヒィ」言います。
でもその表情はやっぱり笑顔。

辛いはずなのに笑顔。
一人だと出来ないことです。

「共通の意識」は自分を励ましてくれて、
大きな力をもたらしてくれます。

「楽しい」という共通の意識が
笑顔を生み出すのはもちろんですが、
「辛い」という共通の意識もまた、
笑顔を生み出してくれる。

今までできなかったことも、
誰かと一緒にやれば、
むしろ楽しくできてしまうのかもしれません。

くさむら

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「美味しい断食体験」　60代　女性

断食なのに美味しいお茶や
美味しいスムージー、スープ等、
美味しい体験をしながら辛くなく出来ました。
施術、セラピー、講座が色々受けられた。
温泉、岩盤浴などの設備が良かった。
木曜1日、プラス金土で3日間の断食、
辛くなく適度な感じで良かったです。
4日でも十分な感じがしました。

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「心も体もいやされました」　60代　女性

良かったところはほぼ全てです。
色々なことも教えていただいて、
心も体もいやされました。
スタッフの皆様いつも変わらない笑顔で
迎えていただきいやされます。
また来ます。
ありがとうございます♡

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「次は一週間にチャレンジ」　40代　女性

完全な断食ではなく、
少量でも何か口にできる。
適度にプログラムが組まれている。
自由に過ごせる。
身体が多少リセット出来た気がする。
もう少しお腹が軽くなると思っていたから、
まだ中身が詰まっていそうなので、
次は一週間にチャレンジしないとダメかな、
とも思った。
鳥や虫たちの声と緑の中で過ごすのは、
いやしになる。
一緒にひもの屋さんに行ける、
仲良くなれた方ができて良かった。
戻ってからも丁寧な食事と運動を心がけて
自分のために続けて行けるよう、
生活を見直していこうと思います。
滞在中お世話になり、
ありがとうございました！

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「最高でした！」　30代　男性

体がリセットされる。
よく眠れる。
これからのことを考えられる。
最高でした！
まずは自分の食生活を見直そうと思いました。
そしてまた来させて頂きたいです！
ありがとうございました。

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「自分を見直す良い機会」　30代　女性

自然豊かで雨も晴れも豪雨も風も
味わえる。
それを受け止める緑とか鳥や虫と近い。
清潔でお茶の種類が豊富。
スタッフさん皆さん優しくて心あたたかい。
自分の中でサボっていた部分
(一時はマメにしていたストレッチや
食生活を積極的に気をつけていたり、
自分の軸を意識していたり)が、
かなりフワッとゆるんでいて・・・
つまり、現実に振り回されて、
体と心のメンテナンスが疎かに、
いい加減になって来ていたのが、
はっきり確認できて良かったです。
自分は健康だと思いますが、
まわりの方々との体力の差があるのに気づいたり、
肩コリ、腰の張りに気をつけて、
自分を見直す良い機会をいただけました。
感謝です！

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「とても勉強になりました」　40代　男性

スタッフのみなさま気さくで良い方でした。
館内の手入れが行き届いていた。
初めての滞在でしたが、充実した滞在でした。
自然に囲まれてリフレッシュ出来、
気持ち良かったです。
普段の食事を考える良い機会になりました。
どれくらいの量で満足するのか？
どんな食べ方をしたらよいか？など、
とても勉強になりました。
普段からランニングをしていますが、
頻度はまちまちなので、
もう少しハードルを下げ、
食事と併せて習慣化していこうと思いました。
ありがとうございました！！

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「来て良かった！」　50代　女性

セルフ整体！！
初めてのプログラムだったのですが、
とても体がほぐれました。
是非「オンラインdeやすらぎの里」に
UPしてほしいです！！
コロナストレス、
「感じていない感じていない」と
思い込むようにしていましたが、
やはり4か月たつと我慢できず、
来てしまいましたが、
来て良かった！
気分が晴れた。
体がシャキッとした。
肌がスベスベしてきた、などなど・・・。
STAFFのみな様、
ありがとうございました。

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「精神的にもリフレッシュ」　20代　女性

館内の清潔感はいつも気持ちいい。
お散歩の後のドリンクやフルーツティーなど、
モチベーションを保つ工夫も、
来る度にアップデートされていて楽しい。
コロナの影響で人を少なくしている、
とのことだったが、
ヨガも伸び伸びできて良かった。
3回目になるが、
過去二回で学んだことが、
少しずつでも日常に馴染んでいると
実感できた。
今回さらに心へ響いた部分があったので、
また日常に取り入れてアップデートしたい。
また、今回は身体の変化だけでなく、
精神的にもリフレッシュできたのがよかった。
6泊は休みを取るのが難しいが、
3泊であればもう少し気軽に来られそう。

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「喜びを感じました」　50代　女性

先生の穏やかな指導。
居心地が良い。
スタッフの対応があたたかい。
娘と二人で滞在できたのが、
何よりも嬉しかった。
普段から食欲がある時しか
食事をとらない生活を維持していますが、
質とか食べ方とかに、
新たな気づきを得られ、
これから実践していこうと思いました。
運動習慣が無いので、
二日目、三日目のウォーキングが
本当に辛かったのですが、
最終日のウォーキング時に、
身体が軽くなって楽に歩けたことに、
喜びを感じました。
スタッフの皆様、三泊四日、
大変お世話になりました。
ありがとうございます。

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「食事のありがたみ」　30代　男性

スタッフの方々が
どなたも親切で丁寧でした。
ありがとうございます。
当たり前に食していた食事のありがたみ、
素材の美味しさ、食事のあり方を
考えさせられました。
身体が欲する食事を今まではしていたのだと
反省しました。

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「感度と意識の変化」　20代　女性

食べ物に対する感度、意識が、
大きく変わった。
自分の身体を大切に気の赴くままに
ゆっくり過ごせた。
施設の皆さんがとても親切で明るく、
快適に過ごせる。
静かな時間を持つことは、
人生においてとても大切だなと感じました。
毎日頑張る自分の心身を、
たまには大切にしてあげようと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook