先週はやすらぎの里がリニューアル工事で、
１月２１日まで冬休みをいただいていました。
先週、メルマガがお休みだったので、
どうしたのかなと心配した方はすみません。
実家に帰っていたため、
メルマガもお休みさせていただきました。
今年のお休みは、
私と妻、両方の実家に行って、
のんびり過ごしてきました。
妻のはまり具合が完璧・・・（笑）
私の母は昨年、
妻の父は３年前に亡くなり、
父も義母も岩手で一人暮らしをしています。
お墓参りもして、
親戚の人たちとも、
食事をしながらゆっくり話もできた。
岩手を離れる新幹線の中で、
「今回はお墓参りツアーだね」
「そんな年になったんだよな」
気になっていたことができてほっとしました。
普段、仕事に専念できるのも、
実家を支えてくれる人たちのおかげ。
今年はそんな人たちに感謝の気持ちを伝え、
先祖を敬うツアーになりました。
最後は銀座で美味しいディナーもいただき、
しっかり充電できた冬休みでした。
やすらぎの里といえば断食！
その通りなのですが、
やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。
それが温泉。
やすらぎの里・本館の温泉は、
名湯で有名な熱川温泉から引いています。
泉質は、
ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩温泉。
血行が促進されるので、
筋肉全般の痛み、冷え、疲労に効果が期待できます。
ですが、
そんな小難しいことは正直知らなくてOK。
それよりも、
たっぷりのお湯につかったときの、
「はぁ～っ…気持ちいい～！」
という、シンプルにその感覚。
これが体と心によく効くのです。
マインドフルネス（現代的な瞑想法）は、
忙しい現代人に欠かせないスキルとなってきました。
でも、日常に取り入れるのって、
なかなか難しくないですか？
温泉に入って
「気持ちいい～最高～…」と感じる。
これってまさにマインドフルネスです。
静かに座って瞑想・・・、
できる方は良いのですが、
それが難しい方は「温泉」が一番！
体の疲れとともに、
脳の疲れもスッキリ取れます。
主に温泉の成分や温熱作用で、
病気の療養を目的にしていた「湯治」から、
心も体もほっとさせて、
やすらぎを取り戻すための「湯治」へ。
やすらぎの里ではこれを
「やすらぎ湯治」と呼んでいます。
断食で心身をリセットしたり、
ほっとする養生食で心身を充電する。
気持ちのいいマッサージで、
体のコリをほぐして、心もゆるむ。
やさしいヨガで体の声を聴く、
心を落ち着ける瞑想でやすらぎを感じる。
食もマッサージもヨガも瞑想も、
そして温泉もすべてが「やすらぐ」ためのプログラム。
「やすらぎ湯治」は、
ほっとしながら、心身がリセットできて、
心も体もかるくなる、旅。
自分がもともと持っている力で、
自分の心身を守っていきたい。
そんなあなたに
「やすらぎ湯治」おすすめです。
●本館の体験記＞＞
●養生館の体験記＞＞
●高原館の体験記＞＞
●シュールな漫画が面白い「めぐろのY子さんの体験記」＞＞
新しい年も明け、寒さはさらに厳しく。
ピーンと張りつめた朝の空気。
そんな中に小さな春が少しずつやってきています🌸寒さの中にも季節は春へと準備中^_^
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以前利用して、とても良かったので、
またリフレッシュしに来ました。
しばりがなく、ゆる～い感じ、
のんびり出来たところがよかったです。
また、リセットできて、リフレッシュでき、
元気をもらいました。
スタッフの皆様の細かい心配り、
とても気持ちがなごみ、
ありがたく思いました。
頑張りすぎない、無理しないことの
大切さがよく分かりました。
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前回良かったので来ました。
ゆっくりできる。
空気がいい。
自由に過ごせるのが良かったです。
また来たいです。
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前回、とてもよかったので選びました。
強制されることがなく、
自由でのんびりできる。
また来たいと思います。
癒されました！
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比較的近いので選びました。
朝ヨガなど参加自由ことがよかった。
生活習慣を改善しようと思います。
ありがとうございました。
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook
12月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。
ペッたんぺったん、お正月のお餅つき🎍
1人1人交代でお餅をついて、できたてお餅を喜納子と黒蜜で。お雑煮にして。一年の実りと幸せ、無事を願って。美味しく味わいました⛩
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「美味しい食事」
年末年始コースを試してみたかった、
体調、習慣を見直したかったので
来ました。
美味しい食事で元気になりました。
普段の食べすぎ、寝不足、ストレスを
これから、どう折り合いをつけていくか
考えるよい機会になりました。
どうもありがとうございました。
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「穏やかな年末年始」 30代 女性
年末年始に滞在したことがきっかけ（2020）
です。
穏やかに良い年末年始を過ごしたいと
思いました。
食事！！甘くないお節は、
本当に美味しかったです。
オプション施術も良かったです。
お正月ならではのイベント（お餅つき）も
良かったです。
会食が戻ってきて連日外食が続いていたので、
素材の味を生かしたお料理ですっかり
リセットすることが出来ました。
同じような目的を持った方々と一緒に過ごせたのも心穏やかな年末年始を過ごせた理由の
ひとつでもありました。
季節を五感で感じられるのも、
大好きなところです。
また里帰りできたらなと思います。
滞在中は、お世話になりました。
ありがとうございました😊
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「のんびり、ゆっくり」 40代 女性
リピーターです。
のんびり、ゆっくりできるのが良かったです。
また来ます。
館長さん、田島先生、その他のスタッフの方々、
どうもありがとうございます。
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「ゆったりした時間」 50代 女性
いつも安心なやすらぎを得られ、
美味しいものが楽しめるから。
頭でわかっていても、
体がついていかない気持ちに
なっていましたが、
ここでバランスの良い、ゆったりした時間を過ごすと“やる気”が戻ってきました。
食生活を今年は気を付けようと。
そして来年には、もう少し身軽に、次のステップ
（標準体重）が視野に入るといいなと
夢みてます。
知っていると思っていても
改めて“聴く”ことの意義を感じました。
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「リセット&リフレッシュ」 50代 女性
いつもスッキリとデトックスが出来る。
ずっと心地良く過ごせて、
リラックスできたところが良かったです。
何度来ても確実にリセット・リフレッシュできるので、安心して現実に戻っていけます。
また疲れたら、来ますので、
宜しくお願いします。
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「快適」 50代 女性
ご飯が美味しく、雰囲気がいいので来ました。
お料理のレシピが全てあり、飲み物が沢山ある所や、岩盤浴着がよかったので部屋着にして過ごせたのも良かったです。
ストーブが廊下にもあり、電気毛布があって寒くなかったです。
年末年始に働いてくれている人が沢山いて、
ありがたいなと思いました。
自然にたくさん触れて、自然の偉大さを再確認しました。
海、山、木々。
ご飯のおいしさ、素材のよさ、食べる事の楽しみなど断食を通して改めて感じることが
出来ました。
とても快適に過ごせました。
ありがとうございました。
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook
「現代湯治」って、
聞いたことありますか？
実は数年前から、
ひそかなブームなんです。
「湯治」という言葉は、
ご存じだと思います。
持病の治療や心身の疲れを癒すため、
湯治場に長期間滞在して、
温泉療法を行うことです。
では「現代湯治」って？
みなさんが温泉へ行きたい！と思うのは、
どのような時でしょうか。
きっと、
忙しい日常を離れて、
心身ともにゆっくりしたい…
そんな時だと思います。
かつて人々は
「病気を治す」ことが主な目的で
湯治場へ行っていましたが、
今は心身のリフレッシュが目的で、
温泉宿へ行く方がほとんどです。
体と心をほっとゆるめる・・・
それが現代湯治です。
やすらぎの里は、
まさにその現代湯治の場。
でも実は・・・
ただ温泉につかるだけでは、
本当の心身リセットって難しいのです。
昔の湯治のように3週間からそれ以上、
湯治場へ滞在するのであれば問題ないのですが、
現代湯治のように1泊～長くて一週間という、
短い期間で心身のリセットをするためには、
ちょっと工夫が必要です。
やすらぎの里では、
現代湯治の効果を最大限高めるために、
たくさんのしかけを用意しています。
断食をはじめとした食養生、
専門家によるボディートリートメント、
ヨガやストレッチのプログラム…
まだたくさんありますが、
ここでは紹介しきれないので、
これくらいにしておきますね。
温泉療法に、
これらのプログラムを組み合わせることにより、
数日という短い期間で、
心身が確実にリセットされます。
本当は現代人こそ、
体と心のリフレッシュが必要です。
「でも、そんな時間はない・・・。」
そんなときはぜひ現代湯治、
試してみてください。
体と心がよみがえる感覚、
味わえるはずです。
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