する贅沢から、しない贅沢へ

2019 10/12 (土曜日)

『 やすらぎ通信 』元気の回復法

『 やすらぎ通信 』 第755号 2019.10.12

~ やすらぎの断食先生が教える
心と体のリセット法 ~

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やすらぎ通信

こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は台風真っただ中!
雨風が吹き荒れています。

こんなときにメルマガ・・・。
と一瞬思いましたが、
こんな時だからこそ、
みんなに元気を届けたい、
そんな気持ちでお送りしてます。

配信が終わるまで、
停電するなよ~。


【目次】

【1】元気の回復法

【2】女性のためのリトリート
2020年1月18日(土)1泊2日
やすらぎの里・本館にて

【3】やすらぎの体験談

【4】編集後記


【1】元気の回復法

先日、「人材活性プロデューサー」の
大谷由里子さんのプチ断食の合宿がありました。

大谷さんの仲間が15人集まって、
本館を借し切りで「プチ断食」の体験。

みんな忙しい人たちばかりなんですが、
前向きなエネルギーにあふれています。

みんなで楽しく笑って、
やすらぎの里を堪能していました。

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面談でひとりひとりと話をすると、
それぞれに悩みや体調不良を抱えています。

それが大谷さんを囲んで集まると、
楽しいことに意識が向くので、
自然に元気になっている。

元気だから楽しめているんじゃなくて、
楽しんでいるうちに、元気になっている。

どんな人でも、落ち込んだり、
体調を崩すことはあります。

そこから、いかに回復していくか。

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いつも元気に見える人は、
自分の元気の回復法を知っています。

調子が悪くなっても、
これをすれば大丈夫、
ここに行けば大丈夫。

やすらぎの里はそのための場所。

大谷さんがみんなに、
声をかけている姿を見て、
元気を出させるプロの在り方を学びました。

「読むだけでヤル気がみなぎる 元気セラピー」
大谷さんのロングセラーの最新版です。

■ 大谷さんのホームページ


【2】女性のためのリトリート

4月におこなったリトリートが好評で、
内容をバージョンアップして、再開催です!

日程:2020年1月18日(土)1泊2日
場所:やすらぎの里・本館にて
講師:バービー(池田和見)
自己の子宮頸癌治療後の夫婦の性生活に悩み、
日本アマナ性共育協会のレッスンにより劇的に改善。
女性としての自信を取り戻した
涙の物語を伝えたくて女性性について勉強中。

内容
・大人の女性性共育講座(座学)
・骨盤底筋トレーニング・膣トレ等
・性に対するワーク(実用心理学)
・アマナタッチによる皮膚感覚の開花体験

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~もっと自分と向き合う性の話~

人間が持つ3大欲求「食欲・性欲・睡眠欲」
このどれかひとつが欠けてしまうと、
人間は肉体を健康に維持できないといいます。

大自然のやすらぎの里という美しい場所で、
「性」を学ぶ事で自分と向き合い、
自分と繋がることで世界と繋がる
そんなお話ができたらと思います。

■ 女性のためのリトリート


【3】寄せ書きから

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は10月4日から
高原館に滞在した皆さんの声です。

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のんびりすること。
やすらぎの里には
たっぷりのんびりする時間があります。

「のんびりする時間」、
場合によってはこれが何よりの薬になるなぁ・・・
と感じます。

アンケートにも書いてありました。
日常ではのんびりすることに罪悪感がある。

やすらぎの里は「のんびりする場所」、
でもあると思います。
ゲストみ~んなでのんびりしますから、
何の罪悪感もなく、のんびりできます。

普段忙しい人こそ、
たっぷりのんびりする必要がある。
そんな時間を作らないで、忙しいままだと、
からだは「お願い休んで~」と、
痛み、だるさ、あらゆる身体感覚で、
サインを出してくれます。

不快感を取り除いてくれるお薬はあります。
でも「のんびりする時間」が、
不快感や不調によく効く場合も多いと感じます。

薬だ、と思って、
のんびりする時間を設けることも、
時には必要なのかもしれません。

くさむら

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「心休まる施設」 50代 女性

スタッフの皆さんの笑顔、清潔感。
全てが清潔で、自然で、
心休まる施設と思いました。
お料理(お茶、ジュース、回復食すべて)
が美味しく、
断食のつらさはありませんでした。

無理せず、人と比べず、
他人の言うことを過剰に気にせず、
心静かに毎日を過ごしたいと思いました。

またお世話になります!!

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「定期的に来たいです」 40代 女性

定期的に脳を休めることが必要だなと。

疲れ切ってからではなく、
自分の生活の中に取り込んで、
定期的に来たいです。

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「素敵な空間」 60代 女性

治療が気持ち良かった。
気功、散歩、講座など、
とても良かったです。

食べなくても体は意外に持つものだ。
のんびりゆっくり過ごすのは、
この様な所に来ないとなかなか出来ない。
素敵な空間をありがとうございました。

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「自分の声を聞く事」 50代 女性

様々なプログラム(温泉、岩盤浴を含む)があり、
自分の調子に合わせて、
自由参加という所が良かった。
まさに自分の心身や心の声を聞いて
スケジュールを決められる所が良かった。

食生活を改善したいと思い参加しましたが、
食生活のみならず、
衣食住、働くこと、家族のこと、友人のこと、
人付き合い、そしてなにより、
自分自身のこと、自分の心地いいを知る、
自分の声を聞いて生活してみようと
考えるようになりました。

自分が心地よくなければ、
自分が幸せな気持ちにならなければ、
周りの人を幸せに出来ない。

周りの為と無理をして
ストレスをためるのも良くない。

また刺激の多い生活環境に戻るわけですが、
今回の滞在で感じた、
自分の声を聞く事を実践していきたいと思います。

スタッフの皆様、ありがとうございました。

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「たまには自分を甘やかす」 40代 女性

とにかくスタッフの皆さんが優しく、
穏やか、親切で素晴らしいです。

スリッパに部屋番号がついていたり、
それぞれの部屋にスケジュールや
お花が飾られていたり、
おもてなしの心を感じて感動しました。

リピーターが多い理由だと思います。
館内が清潔で、温泉などもあり、
飽きないことと、自分のペースで
過ごせることもありがたいです。

「ゆっくりする」「のんびりする」というと、
どこかサボっているような感じがしてしまいますが、
あえてその時間を作ることの大切さを感じました。

スッキリ目覚め「眠くない」と感じるのは、
久しぶりな気がします。
自分の声に耳を傾け、
たまには自分を甘やかしたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食す幸せ」 30代 女性

スタッフが皆様おだやかで、
余計な干渉が無い。
治療やプログラム等も
強制でないところが良い。
立地が良い。
散歩がてら、海を見たり、山に行けたりする
距離感が良い。

常に食に対して何も考えていない事が
良くわかった。

本当におなかがすいた時に食べ物の
においなどを感じて食す幸せを知りました。

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「自然に身を置く幸せ」 50代 女性

断食は内臓を休めるのに良いと
以前から知っておりましたが、
自宅に居ますと中々実践できませんので、
整った環境で実現出来て良かったです。

まず、食事の改善をしなければと思いました。
噛む回数の多い食材を選び、
しっかり噛んでいただくことを、
改めて意識しなければと思いました。

自然に身を置く幸せを
感じさせていただきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食べなくても動ける」 女性

スタッフさんもやさしく、
とても親切でした。
全体的に満足しています。
ありがとうございました。

食べることが「仕事で動ける」
「仕事で動けないのは」食べないからだ、
と思い込んでいたのですが、
考えが変わりました。

食べなくても「仕事で動ける」、
食べることはもっと自分のためなのだな、
と知れました
おかげ様です。

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「ゆるやかな時間」 50代 男性

静かな場所とスケジュールにとらわれない
「ゆるやかな時間」。
プライベートが守られている個室。
キャストの笑顔と物静かなところ。

「食べなくてはいけない」という思い込みが
過食を招いていたことである。

2、3日食べなくても全く問題ない。
お腹がいくら鳴っても食べなくて良い。
無駄に食べず必要な時だけ良いものを摂る。

20歳の時の体重に戻したので、
行動も若々しく活動的にする。

何よりのご馳走は
「静寂」であるということ。

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「次は一週間」 50代 女性

沢山のプログラムで空腹を感じることもなく、
たのしく正食を学ばせて頂けてよかったです。

岩盤浴、温泉、
足湯も存分に楽しませて頂きました。
次は一週間に伺いたいです。

すてきな空間で美味しいお料理、
飲み物に感謝申し上げます。

スタッフの皆様、先生方のご指導が
的確で、とてもお勉強になりました。
整体・アロマの睡眠は、
日頃の一週間分の深い眠りを
させて頂きました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「パワー充電完了です!」 50代 女性

日常から切り離され時間を気にせず、
ゆっくりできました。
時にはスケジュールをスキップして、
マイペースを心がけました。
人とつかず離れず過ごせました。

人生の折り返しをとっくに過ぎて、
体のこと、心のこと、食のことなど、
ゆっくり考えてみたくて滞在しました。

これからの余生(笑)を前向きに、
心穏やかに過ごせそうです。
パワー充電完了です!
充電切れたらまた来ます!

気持ち良く過ごせました。
皆様ありがとうございました^^

■ やすらぎの里の体験談


【4】 編集後記

今日はゲストのみなさん、早めに帰宅して、
来る方も計画運休で、本館の滞在者はなし。

本館だけでもスタッフを早く帰せるので、
ほっとしてます。

高原館と養生館は、
ほぼ満室のゲストがいるので、
主なスタッフは、今夜は自主的に泊り。

みんな本当によくやってくれます。

大きな被害が出ないで、
台風が過ぎ去ってくれますように。
もう祈るしかないです。
( ̄m ̄)

大沢

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  • お手軽プラン

    2泊3日 29,400円(税別)

  • 基本プラン

    3泊4日 44,100円(税別)

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

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