「断食の効果～内臓の休息～」
断食で内臓が休まるということは、 想像しやすいですよね。 たまに内臓をからっぽにしたら、 スッキリしそう！ この感覚、 断食をしたことのないみなさんにも、 わかっていただけるのではないでしょうか。 とても便利な世の中にな
味付の濃い物は脳が欲している
今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。 「気づけて良かった」 今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかな と思いました。あまり食べなくても生活できるし 味が
間欠ファスティング（16時間断食）
間欠ファスティング（16時間断食） 健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、 「間欠ファスティング」が注目を集めています。 日本では「16時間断食」が有名ですね。 海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、 ８時間の間
自然をチャージすると心身が軽くなる
自然が足りると心身が軽くなる 都心に暮らすあなたに足りないものって？ ・体も心もなんだか重たい… ・なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう ・朝起きられない ・甘いものがやめられない ・お酒をたくさんのんでしまう こ
「心を休めたい」と思っている方へ
やすらぎの里へは、 心の調子を崩した方も多く訪れます。 「断食道場になぜ？」 そう思われましたか？ 実はご本人もその答えを分からないで 来られることがほとんどです。 「なんとなくいいなって思って・・・」 そんな表現をされ