断食リトリート

白菜とエノキの柚子胡椒煮

投稿日時：2022年11月18日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事

柚子胡椒のピリッとした辛味と香りが、淡白な白菜とエノキの味を引き締めています。美味しい柚子胡椒が手に入ったら、ぜひ作ってみて下さい。＜材料＞(3～4人分) 白菜大きい葉　3枚えのき 1束水 100cc 白醤

投稿日時：2022年10月25日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お知らせ, やすらぎの里の話題

伊豆高原の自然の中で自分をいたわる～ヨガと瞑想のリトリート～ ●日程・11月26日（土）１泊２日（全国割が使えます） ●開催場所やすらぎの里・本館秋も深まった伊豆高原で、ココロとカラダを整える1泊2日のリトリー

投稿日時：2022年10月18日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記

みなさんはなぜ「断食」に興味を持ったのでしょうか。断食すれば体重が減ると思ったから？断食すればスッキリすると思ったから？断食すれば腸内環境が良くなると思ったから？断食すればアレルギー症状が緩和すると思っ

投稿日時：2022年09月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

やすらぎの里の食事で、よく出てくるのが「海藻」昆布、わかめ、ひじき、ふのり・・・。海藻類は水溶性食物繊維を多く含み、善玉菌の餌になり腸内環境を整えてくれます。なかでも昆布はお出しのもとになるくらい、旨味も含ま

投稿日時：2022年09月20日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

雨は、もう嫌だ・・・。