１２月２４日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

１/３位が昨年も同じ時期に参加した方で、
ほとんどがリピーター方の週でした。

とても積極的な方が多い週で、
毎回のプログラムも満員御礼！

アンケートもみなさん沢山書いてくれました。

プログラムはゲストのみなさんと、
一緒に作っているんだなと実感。

一週間寝食を共にした仲間は、
かけがえのない絆が生まれます。

自分と向き合い、人と深くつながる、
大人の修学旅行「断食リトリート」

その時のメンバーによって、
雰囲気ががらっと変わるのも楽しいです。

大沢

「ビックリするくらい軽やか」３０代　女性

昨年も参加し、とてもよい時間を過ごせたので、
年末のデトックスとして参加しました。

自分の心と体と対話するということが、
どういうことなのか、
じっくり感じることができました。

普段、食べること、
体を動かすことに無頓着になっており、
自分の体を気遣う、大事にするということを
してこなかったということに気づきました。

初日～3日目まで、空腹と眠気がありましたが、
思ったほどの辛さもなく、それを抜けた後から、
明らかに体も心も軽いことが自覚できました。

最終日の今日は、
ビックリするくらい軽やかな気持ちです。

また日常に疲れたら、やすらぎに来たいと思います。
ありがとうございました！

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「一年のごほうびに」５０代　女性

がんばり過ぎた一年のごほうびに、
リラックス＆リセットのために再訪しました。

変わらないやすらぎの里の「やすらぎ感」に、
温かく迎え入れていただける幸せを感じました。

先生の温かな笑顔に、
スタッフのみなさんの愛ある心配りに、
次の滞在を楽しみにしています。
みなさまありがとうございました。

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「良い経験になりました」　２０代　女性

心屋カウンセラーの「うさこさん」の
ブログを見て参加しました。

先生やスタッフのみなさんのように、
好きなことを仕事にしている人のエネルギー、
周りの人に与える愛は素晴らしいなと思いました。

また、利用者のみなさんも、
元気で健康に気をつけている方ばかりだったので、
いい刺激を受けました。

いくつになっても、自分の足で行きたい所に、
どこでも行ける、
そんな人生にしたいなと思いました。

本当に一週間、ありがとうございました。

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「プログラムが進化」４０代　女性

前回参加して、とても体調が良くなり、
リフレッシュするために、
今回もゆっくり休みに来ました。

呼吸が浅くて、
最初は深呼吸ができなくてつらかったが、
ヨガや呼吸法をやるうちに、
長い呼吸もできるようになってきました。

プログラムが進化していて、飽きませんでした。
これからも定期的に参加して、
心身のリフレッシュをしたいと思います。

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「本当に体が楽になる」５０代　男性

一年間のリフレッシュと、
心身のメンテナンスのために来ました。

普段それほど疲れてないと思っていたが、
あ～、疲れていたんだなと実感。

手間のかかった美味しい食事と、
様々なプログラムやマッサージで、
本当に体が楽になります。

今回で４回目ですが、
ここで学んだことを生活に、
少しずつ取り入れているおかげで、
体調はかなり良い状態になってきています。

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「自分を大切にしたい」５０代　女性

この数年、一週間コースを申し込んでは、
キャンセルすることを繰り返していました。
今回も来れない理由はいくつもあったのですが、
「自分を大切にしたい」と思って、
わがままを通しました。

来て、本当に良かったです。

このわがままを許してくれた、
夫、娘、両親、同僚に心から感謝です。

私が健康で、幸福なら、
さらに良い仕事、介護ができると確信しています。

また、やすらぎに来させてください。
本当にありがとうございました。

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「また、元気になりました」４０代　女性

食事をがんばらなくては、
運動の習慣をつけなくてはと思いつつ、
しばらく経つとすぐに戻ってしまうのですが、
それを受け止めてくれる、やすらぎの在り方に、
感謝の気持ちでいっぱいです。

美味しい食事、体を整えるプログラム、
マッサージや景色に癒され、
また、元気になりました。

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「館内がきれいで温かい」５０代　女性

館内がきれいで温かい！
温かいって、すごい幸せなことだと思いました。

いろいろなスケジュールがありつつも、
自由時間もあり、温泉や岩盤浴、
トレーニングルームがいつでも使えてよかったです。

自分ではなかなかできなかった、
朝ヨガと瞑想がスケジュールに組み込まれていて、
うれしかったです。

とても充実した一週間でした。
ありがとうございました。m(__)m

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「長い断食にチャレンジ」５０代　女性

高原館におじゃまして、体調がかなり改善したので、
長い断食にチャレンジしに来ました。

ヨガと瞑想を丁寧に教えていただいたことが、
今後に活かせそうでありがたいです。

また、トレイルウォークも楽しむことができたので、
毎日の生活に運動を取り入れることが出来そうです。
ありがとうございました。

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「ゆったりとした時間を過ごす」４０代　女性

自分の時間を持つこと、
ゆったりとした時間を過ごすことの大事さを
体験を通して分かりました。

自分が休んでいるつもりでも、
本当には休めていなかったことに気づきました。

また、自分の休む時間として、
戻ってきたいと思います。

ありがとうございました。
シャバに行ってきま～す！

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「気持ちを穏やかに保てる」６０代　女性

今回の滞在で４回目になりますが、
プログラムにあきることなく、
存分に楽しめました。

空気、自然、自由さ、おだやかな気候、
気持ちを穏やかに保てる環境が最高です。

夕方におこなわれる体操のメニューが、
新しくなっているのが新鮮でした。

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「毎年必ず来ています」６０代　男性

毎年必ず来ています。
スタッフのみなさんの笑顔と、
掃除の行き届いた館内が、
心を穏やかにしてくれます。

今回はトレイルウォークが、
とても気持ちをスッキリさせました。

一週間がとても短く感じます。
また、よろしくお願いします。

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「健やかになれる場所」５０代　女性

自分が必ず健やかになれる場所なので、
別荘のように利用させてもらっています。

気持ちのいいフロントのみなさん、
きれいに掃除してくださるみなさん、
美味しい食事を作ってくださるみなさん、
楽しくおしゃべりをしてくださった仲間のみなさん、
すべてに感謝の気持ちでいっぱいです。

毎日毎日をていねいに生きていこうと思います。
私が死ぬまで、ず～っとこの場を続けてくださいね。

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「仲間や先生方に支えられ」４０代　女性

いつもの断食はだるくて、眠くて・・・。
今回はたくさんの仲間や先生方に支えられて、
ほとんどのプログラムに参加することができて、
思ったより、自分は体力もあるし、
歩けると分かりました。

帰ったら、食事を見直し、間食を減らして、
健康な心と体になりたいです。
ありがとうございました！

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「新しいやすらぎ仲間ができた」４０代　女性

これまでに利用した際の満足度が高かったため、
リピートさせてもらっています。

大沢先生から届くメルマガを読むと、
また戻りたい気持ちになります。

トレイルウォークと目覚めのヨガと瞑想が、
とっても気持ちがいいです。

仲間と再会できたり、
新しいやすらぎ仲間ができたり、
ネットワークが広がり楽しかったです。

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「自分の体に感謝する」４０代　男性

自律神経が乱れていて、とても苦しかったため、
体調を良くするために参加しました。

決まった時間に起き、体操をして、
自分の体に感謝することの大切さに気づきました。
食に対する意識も感謝できるようになりました。

自分ではどうしようもできないところは、
助けてもらうことも気づきました。

これからは自分を大切にして、
自分の体のことをしっかり整えて、
心穏やかに生きていきたいです。