7月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏らしい太陽の光、音、風・・・🌞そんな中にもひょっこり秋の準備が始まっていました♬
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「食の楽しみ方」 40代 女性
隔離された環境で、
断食～回復食までがしっかりしてそうだったので選びました。
朝のプログラムや
オプションの田島さんの手技！！
フルーツティー！！
食の楽しみ方を改めて感じられた。
自分の身体と向き合う時間を得られて
大変良かったです。
スタッフの皆様ありがとうございました。
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「自然のなかで」 70代 女性
ダイエットの為に来ました。
自然の中での自然の流れや良かったです。
生活の中でのリセットするものが見えてくると
感じた。
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「出来そうなことから」 20代 女性
体質改善の為に来ました。
ファスティングをするのは、初めてだったが、
お料理のレパートリー
（ファスティングを自宅でするのに）
増えて良かった。
どく出しが出来る良い機会だったと思う。
その点でも良かった。
空腹にたえられず、かなりしんどかった（はじめてのファスティング）がお茶やお水を飲んで何とかもちこたえた。
ただ、1weekを考えているが、生理中に1weekもたえられるのかとても心配だ。
食事や運動の大切さを知った。
出来そうなことから、
ほんのすこしでもいいから、ここでしたこと
学んだことを試してみようかなと思った。
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「オンオフの切り替え」 30代 女性
高原館は今回2回目でした。
味覚のリセット、規則正しい生活、
マインドフルネス、体脂肪減少の為に来ました。
自然に近いご飯、
適度な運動プログラムがよかったです。
1年ぶりに高原館さんにお世話になりました。
去年と違って、
今年は元々運動習慣もあったせいか、
断食中に少し動きすぎてしまって、
しっかり睡眠とれたかなというのが反省点です。
（長期休暇中で休暇中の
ハイテンションモードだったかもしれません）
だからこそ、最後の大沢先生の、
オンオフの切れ替えを大事にする。
寝れる時に寝る！
というお話がよく心に残りました。
（普段はよく寝れているので、
それで良いんだと思えました）
食事だけでなく、規則正しい生活と
マインドフルネスを大事に
していきたいと思います。
半年～年1回のペースで
また参加出来たらと思います。
ありがとうございました。
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「心も身体も」 女性
NHKのTVを見てきました。
緑が多くリラックスできるところや、
あまり他の人に干渉しないところ、
ドリンクの種類、食についての講座
が良かった。
今度は、1週間コースにきてみたいと
思いました。
心も身体もリセットできました。
ありがとうございました。
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「次回は」 40代 女性
主人の紹介で来ました。
周りに何もなく、仲間がいることや
スタッフさんがみなさん優しく気持ち良く
接してくれることが良かったです。
とても良かったので、
次回は、7日間コースで来たいです。
ありがとうございました。
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「食事とらなくても」 40代 女性
SNSでココに来た方の話をきいて、
断食プログラムがあることを知り、
興味があったので選びました。
ヨガと散歩が朝夕あるところや
お腹すいてるのがまぎれて、
フリータイムもあっという間だったのが
良かったです。
食事とらなくても
ここまで身体が動くことにびっくりしました。
又、アーチェリーや電気自動車など
初体験も食べない中でできたことが自信になりました！！
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「自然に囲まれた」 50代 女性
自然豊かな地で管理された所で
ファスティングをして、
これから先の自分の健康に
つなげていきたかったので来ました。
本当に自然に囲まれた土地で鳥の声が聴こえ、
動物たちにも出会え、水はおいしく、
食事もあたたかく、スタッフの方々それぞれが
ナチュラルで出むかえて下さり、
素敵だなぁと思い感じました。
体調の変化にていねいに対応いただき、
とても感謝しています。
大きな視野で、私自信が向かっていく先の
あり方をイメージすることができたように思います。
がんばり傾向の私は、
ゆるゆるを少し多く取り入れるよう、
次の訪問まで気張らず、できること、
ここで学んだことを、
日々やっていきたいと思っています。
お世話になり、ありがとうございました。
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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