7月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏らしい太陽の光、音、風・・・🌞そんな中にもひょっこり秋の準備が始まっていました♬

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「食の楽しみ方」　40代　女性

隔離された環境で、
断食～回復食までがしっかりしてそうだったので選びました。

朝のプログラムや
オプションの田島さんの手技！！

フルーツティー！！
食の楽しみ方を改めて感じられた。

自分の身体と向き合う時間を得られて
大変良かったです。

スタッフの皆様ありがとうございました。

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「自然のなかで」　70代　女性

ダイエットの為に来ました。

自然の中での自然の流れや良かったです。

生活の中でのリセットするものが見えてくると
感じた。

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「出来そうなことから」　20代　女性

体質改善の為に来ました。

ファスティングをするのは、初めてだったが、
お料理のレパートリー
（ファスティングを自宅でするのに）
増えて良かった。

どく出しが出来る良い機会だったと思う。

その点でも良かった。

空腹にたえられず、かなりしんどかった（はじめてのファスティング）がお茶やお水を飲んで何とかもちこたえた。

ただ、1weekを考えているが、生理中に1weekもたえられるのかとても心配だ。

食事や運動の大切さを知った。

出来そうなことから、
ほんのすこしでもいいから、ここでしたこと
学んだことを試してみようかなと思った。

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「オンオフの切り替え」　30代　女性

高原館は今回2回目でした。

味覚のリセット、規則正しい生活、
マインドフルネス、体脂肪減少の為に来ました。

自然に近いご飯、
適度な運動プログラムがよかったです。

1年ぶりに高原館さんにお世話になりました。

去年と違って、
今年は元々運動習慣もあったせいか、
断食中に少し動きすぎてしまって、
しっかり睡眠とれたかなというのが反省点です。

（長期休暇中で休暇中の
ハイテンションモードだったかもしれません）

だからこそ、最後の大沢先生の、
オンオフの切れ替えを大事にする。
寝れる時に寝る！

というお話がよく心に残りました。

（普段はよく寝れているので、
それで良いんだと思えました）

食事だけでなく、規則正しい生活と
マインドフルネスを大事に
していきたいと思います。

半年～年1回のペースで
また参加出来たらと思います。

ありがとうございました。

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「心も身体も」　女性

NHKのTVを見てきました。

緑が多くリラックスできるところや、
あまり他の人に干渉しないところ、

ドリンクの種類、食についての講座
が良かった。

今度は、1週間コースにきてみたいと
思いました。

心も身体もリセットできました。

ありがとうございました。

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「次回は」　40代　女性

主人の紹介で来ました。

周りに何もなく、仲間がいることや
スタッフさんがみなさん優しく気持ち良く
接してくれることが良かったです。

とても良かったので、
次回は、7日間コースで来たいです。

ありがとうございました。

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「食事とらなくても」　40代　女性

SNSでココに来た方の話をきいて、
断食プログラムがあることを知り、
興味があったので選びました。

ヨガと散歩が朝夕あるところや
お腹すいてるのがまぎれて、
フリータイムもあっという間だったのが
良かったです。

食事とらなくても
ここまで身体が動くことにびっくりしました。

又、アーチェリーや電気自動車など
初体験も食べない中でできたことが自信になりました！！

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「自然に囲まれた」　50代　女性

自然豊かな地で管理された所で
ファスティングをして、
これから先の自分の健康に
つなげていきたかったので来ました。

本当に自然に囲まれた土地で鳥の声が聴こえ、
動物たちにも出会え、水はおいしく、
食事もあたたかく、スタッフの方々それぞれが
ナチュラルで出むかえて下さり、
素敵だなぁと思い感じました。

体調の変化にていねいに対応いただき、
とても感謝しています。

大きな視野で、私自信が向かっていく先の
あり方をイメージすることができたように思います。

がんばり傾向の私は、
ゆるゆるを少し多く取り入れるよう、
次の訪問まで気張らず、できること、
ここで学んだことを、
日々やっていきたいと思っています。

お世話になり、ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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