する贅沢から、しない贅沢へ

お客様の声

2019 9/17 (火曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・9月13日~


(緑に囲まれながら朝の体操!気持ちいいです♪)

9月13日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「心地よかった」
というご感想を多くいただき、
嬉しく感じています。

刺激的な気持ち良さは、
都会にあふれています。

やすらぎの里で感じられるのは、
刺激的ではないかもしれないけど、
ほっと気持ちが落ち着く、
「心地よさ」だと思います。

刺激的な気持ち良さは、
疲れを忘れさせてくれます。
しかも即効性があって効果絶大。
でも、忘れているだけだとすると、
刺激が無くなれば元通り・・・。
だからまたすぐに刺激を求めてしまう。
「やめられない~」と悪循環。
忙しい日常では、そうなってしまうのが、
当たり前と言いますか、
そうでもしないとバランスが取れない、
と感じます。

ほっと安らぐひととき、というのは、
疲れやストレスを忘れるのではなく、
じんわり取っていく効果が
あるのだと思います。
しっかり心身が休まると、
自然に「さぁ、また前に進もうかな」
そんな気分になっていくような気がします。

やすらぎの里で「心地よい」こと探し、
してみてください^^

くさむら

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「心地よさ」 50代 男性

瞑想の心地良さ。
食材をしっかり味わって(30回)、
満腹中枢を満たして暴飲暴食をしない。
食べなくても、飲み物だけで、
2、3回なら大丈夫なんだ。
タオルストレッチの気持ち良さ。
自然の風音、波音、鳥のさえずり、
セミの鳴き声などの心地良さ。

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「ゆるいところ」 40代 女性

ゆるいところ
(色々なものが強制ではない、
宿泊者同士もあいさつやちょっとした話を
しつつ、踏み込んでくる方が少ない)
改めて体と心に向き合っていこうと
思いました。

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「頭もリセット」 50代 女性

飲みものが充実しているので、
食べられなくてもあまり辛くない。
ストレッチ系のプログラムで、
体がすっきりなりよかった。
日常の事を全く感じず、考えなくなるため、
体だけでなく、頭もリセットできるので、
とても良い。

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「人生のんびり」 50代 女性

スタッフの皆さん親切で、
遠くからそっとゲストを
見守ってくれているようで、
人のプライバシーにはドカドカ入ってこず、
とても心地よかったです。
“人生のんびりもいいかなぁ”
今日も一日みなさまありがとうございました。
またお会いしましょう!

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「期待しています」 40代 女性

全開の利用から4ヵ月後に
再訪したのですが、
回復大根が増えていて嬉しかったです。
実はおかゆが苦手で、
残すこともしばしば。
くるたびにいつも何かがリニューアル
されていて、次訪問するときは、
何が変わっているんだろう・・・
と期待しています。

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「いつも気持ち良い」 60代 女性

こまやかなさりげない心づかい。
可愛らしいお花、洗濯ほかの設備。
何人かのスタッフが心づくしで出してくださる
お料理。
タオルや足湯他、いつも気持ちの良いものがある。
どうもありがとうございました。

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「ゆったりとした時間」 30代 女性

自然の中で環境が良い。
色々なプログラムがある。
飲み物や食べ物がおいしい。
岩盤浴が良かった。
ゆったりとした時間を過ごすことができました。
スタッフの方や他に参加した方とも
お話しできて楽しかったです。
色々と教えていただいたことを
日常でも活かしていけるようにしたいです。

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「シンプルなものをゆっくりと!」 30代 女性

静かな立地。
普段、食事に対して、
無意識だったこともあったので、
シンプルなものをゆっくりと!
を心がけようと思いました。

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「とても良い時間」 40代 女性

日頃頑張っている自分に、
頑張りすぎないようにしようと感じた。
自分の心身が充たされていないと、
人に優しく出来ないので、
食生活も本当に必要なのか考えながら
摂取しようと思う。
お菓子で空腹を紛らわすより、
しょうが湯などに切りかえて行こうと思う。
自分と向き合うとても良い時間が
過ごせました。
ありがとうございました。

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「まさに一期一会」 50代 女性

「今ここ」を大切にしている
(今の自分の気持ち、
状態を大切にできるため)
自由に選択できる。
満月を見に予定を変更していく!
など、まさに一期一会を
大切にしていると思う。
その時々、提供されるものも、
少しずつ違っており、
ゲストへの気持ちを感じた。
自然の中で何もしないことの
贅沢を感じた。
日頃は時間に合わせて行動しているため、
負担が大きいことを感じた。
心身の声に合わせて行動できることは
有難かった。

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「無理をしていたんだなぁ」 50代 男性

とにかく何も考えず、
のんびり出来た。
体全体が無理をしていたんだなぁ・・・と。
特に脳が。
食事も、食べなきゃといった思いが
強かったと思いました。

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「おだやかな気分」 50代 女性

団体行動をしなくて良い。
いつも何かをしながら食べていたので、
ゆっくり食べ、
動作もゆっくりしていきたいと思った。
肩の力が抜けて、おだやかな気分。

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「自信を持てました」 40代 女性

苦しくない断食、回復食。
体操、ワークなどが色々あり、
時間をもてあまさない。
断食が出来るのか不安でしたが、
思ったより楽にできたことで、
自信を持てました。
自分に向き合う3日間になり、
貴重な時間でした。
スタッフさんの優しい心づかい
(テーブルのお花、
きれいなかわいいディスプレイ)
に感謝です。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「新たな自分を知る」 40代 女性

自分の体の変化を楽しむ事が
できました。
今少し眠い、今は頭が冴えている、
少し疲れている等、
じっくり向き合うことができました。
食べないことはつらいこと、ではなく、
食べない楽しさ、身軽さを知り、
新たな自分を知ることができたと思います。
最後までしっかりフォローしていただき、
とても心強く健やかな2泊3日でした。
ありがとうございました。

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「リラックスること」 50代 男性

のんびり出来る、強制されないこと、環境。
日常生活の中で忘れがちな、
リラックスすること。
自然の音を聞く事の大切さ。
味わって食べること。

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「ぜいたくな時間」 50代 女性

全てが穏やかな空間にあると
思わせてくださる、
スタッフ皆さんの努力。
とても丁寧な対応。
行きとどいた清掃、気づかいが、
とても嬉しく感じます。
ひとつひとつ美味しくいただけました。
身体を動かすことの大事さ。
運動すると疲れが出るのではなく、
気持ち良さが残ります。
食事へ向き合う意識の大事さ、
ながら食べし過ぎていました。。。
食べなくても死なない(笑)
ぜいたくな時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気持ちよく過ごせました」 30代 女性

スタッフの皆様親切で施設もきれいで
心地良かったです。
また、伊豆という地ものんびり過ごせて
良かったです。
気持ち良く過ごせました。
今まで何も考えずに時間が来れば
ご飯を食べていましたが、
お腹が空かなければ食べない、
という選択肢も有りなんだ、
ということを知りました。
また、食べずに過ごしても、
意外と大丈夫な自分にも驚きました。
ありがとうございました。

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2019 9/10 (火曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・9月6日~


(雨が降って来て居場所をお野菜にゆずってあげたそらくん。)

9月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日曜日の夜、
台風の影響で停電してしまった高原館。
養生館へ移動しての面談、朝食、となりました。

ゲストの皆さんには、
慌ただしい思いをさせてしまい、
申し訳ない気持ちでした。
しかし、ゲストの皆さん、
嫌な顔一つせず、むしろ私たちに
気をつかって協力してくださり、
感謝の思いでいっぱいです。

こうした緊急時こそ、
「マインドフルネス」が大切なのかもしれない、
そんなことを感じました。
今できることに集中して、それに専念する。
「ああなるかもしれない・・・」
という予測をしておくのも大切なことですが、
そればかりを考えていては、
今やるべきことが疎かになり、
判断も鈍ります。
ある程度の予測をしたら、
あとは考えるのをやめて、
目の前のことに専念をする。

私は車の運転が大の苦手で、
道にもよく迷います。
今回の台風、倒木で通れない道が多くありました。
慣れないバックをし、普段通らない道を走り。
まさに「運転だけに専念」。
普段絶対無理、と思うようなことが、
出来ました。

「目の前のことに専念をする」
ということは、
人の可能性を広げてくれもするのだな・・・
と感じました。

ゲストの皆さんには
「台風も良い思い出です!」
と言っていただきました。
本当に、様々なお気づかい、
助けていただきました。
ありがとうございました。

くさむら

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「自分を振り返る」 50代 女性

日々忙しい時間を過ごしていて、
今回はまったく対照的な日々を送り、
自分の生活について考えたり、
変えなくてはいけないのではと
自分を振り返ることができた。

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「食べ物で体がつくられる」 20代 女性

食べ物がない環境だと、
あまりお腹は空かないということ。
いつもどれだけ食べ物に囲まれて、
無駄な摂取をして、
体を傷めつけているのかと苦しくなった。
そして“よく噛む”のがなぜ良いのか、
身をもって知ることができた。
それは、食べ物を知り、感謝しながら
食すことができ、
自分の体を知ることができる。
一種の瞑想状態に入ることで、
食を楽しむことができる。
そう学べたと思います。
食べ物で体がつくられるからこそ、
気を付けて生活したいなと思いました。
ありがとうございました。

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「美味しく楽しい生活」 50代 女性

五感を使うことの大切さを実感しました。
特に食べることが好きなので、
素材の味を大切にした料理を1品でも
取り入れるよう心がけようと思いました。
適度な運動、無理をしない、
ストレスをよく解放して、
美味しく楽しい生活を心掛けたいと思います。
脂肪とストレスを溜め込む生活をするように
なってきたら、又来させていただきます。
その時はよろしくお願い致します!!
ありがとうございました^^
(今度は食事有で参加したいと思います)

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「清潔静かで落ち着く」 50代 女性

毎回思いますが、清潔で静かで、
落ち着きます。
高原館は2年ぶりで、
空気清浄機、岩盤浴の除菌スプレーなど
どんどん改善されていてすばらしいです。
最初に自己紹介の時間が出来たのも
良かったです。

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「とても良かったです!」 40代 女性

食事をリセット出来て、さらに岩盤浴や
温泉、ヨガやウォーキングなど、
1人で参加して宿泊できるところに
魅力を感じました。
お風呂のアロマジェル、お茶がいつでも
飲み放題なところが本当に良かったです。
ポットに入っていて有難い!
本の種類も充実していて、しかも
気になる読みたい本がいっぱいあって、
とても良かったです!

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「お肌が絶好調」 50代 女性

自分の食生活が
いかに乱れているかを実感した。
丁寧に作ってくださったお食事に感心した。
食事か岩盤浴かパックか、
それら全部かわからないが、
肌がすべすべで絶好調。
体が欲するものをとらないと、
私の場合は元気もやる気も出ないので、
旅行として来るのではなく、
「やすらぎの里」として来ようと思う。

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「のんびりできる」 40代 女性

高原館は3回目ですが、
のんびりできるところが気に入っています。
今回は食事の見直し、
マインドフルネスを帰ってからも
継続的に取り組みたいと思います。

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「必要なことが学べた」 50代 女性

断食だけでなく、
色々な講座や運動、温泉、マッサージ
等々、体調を整えるために、
必要なことが学べました。
今の時代、食べ物は何でも手に入り、
いつでも好きな物が食べられますが、
自分の体のことを思いやり、
食材を選んで味わい、
ゆっくり楽しみながら食べたいと思います。

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「休むことが大切」 50代 男性

いろいろヒントになる本があった。
自由な時間が多くあった。
台風があっても、
いろいろと対応してもらった。
塩分の濃いものを多くとっていた。
休むこと(普段も)が大切と思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「リセットされていく」 60代 女性

自分の日常生活の混沌・・・
を痛感しました。
何もしない、ゆったり、
とした暮らしの中で、
リセットされていくのを感じました。
そのような気づきをいただける
状況をたくさん作って用意してくださり、
ありがとうございました。

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「ゆれている私」 60代 女性

休養と学びと再生があります。
自然・温泉・マッサージ・食事もいいです。
マインドフルネスを学んで、
自分の思い
(家庭人として個人としてやりたいことに生きたい私)
と周りの人の思い
(私を職場に留めようとする思い)
ゆれている私を感じた。

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「プログラムが有意義」 60代 男性

単なる断食だけでなく、
ヨガ、食事の話などのプログラムが
有意義であった。
食事を丁寧に、大事にすることによって、
過食→肥満が防げると実感した。
約3キロ~4キロ減量できた。
有難うございます。
今後の日常生活にこの断食
(ゆっくり味わって食べる)
を実践していきたい。

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「自分を見つめ直す」 60代 女性

こんな食生活はとても家では出来ないので、
来て良かったです。
食事に対する意識が変わりました。
自分を見直す為にも良い体験でした。
ありがとうございました。

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「勉強になりました」 60代 女性

いろいろなプログラムで、
今までに無い経験をしました。
飽きなかったです。
とにかく食事が美味しく、
スタッフの方が親切でした。
本も沢山あり、読んだので、意識が高まりました。
いろいろな年代の方と話ができて、
興味深く勉強になりました。
最終日は自然の凄さに驚きましたが、
ゆるりと対応して頂いて、助かりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ていねいに暮らしていく」 30代 女性

“食”について考えることは
“生き方の問題”だ、
という代表さんの言葉が印象に残りました。
これから日々ていねいに暮らしていくことを
心がけていきたいです。
台風に遭遇したことも思い出になりました。
お片付け大変だと思いますが、
また来たいと思いますので、
頑張ってください。

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2019 9/3 (火曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・8月30日~


(青い空と青い海!気持ち良いサイレントウォークでした♪)

8月30日から高原館に滞在した皆さんの声です。

ドキュメント72時間を観たのがきっかけで
来てくださるゲストの方がたくさんいらっしゃいます。

ドキュメント72時間を観て、
「あっ!ここだ!と思ったんです」
「番組を見てピン!と来たんです」
「今行かなきゃ!と思って・・・」
そんなふうに感じられたそうです。

大沢先生がおっしゃっていました。
「これだけ潜在的な需要があったんだね」

忙しい毎日に追われている皆さんが、
心のどこかで求め続けているもの。

それは、心底、「ほっ・・・」、とできる、
そんな「場所」なのかもしれません。

ドキュメント72時間を観て、
そんな自分の思いに気づく。

ほっとしたいという気持ちにも
なかなか気づくことができないくらい、
日常が忙しいということなのかもしれません。

ほっと安らげる場所。
そんな場所を丁寧につくっていきたいと感じます。

くさむら

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「それほど食べなくても」 50代 男性

妻にすすめられて来た。
自由である。
それほど食べなくても生きていける。

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「食べられる幸せ」 50代 女性

以前同じ3泊4日を体験して、
体調がとても良くなったので選んだ。
食べられる幸せを感じられる。
これからの食生活もがんばりたいです。

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「とにかくリラックス」 60代 男性

ゆったりと気分転換できる雰囲気。
とにかくリラックスできました。
又、おじゃましたいです。

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「見直すきっかけに!」 20代 女性

岩盤浴付きが良かった!
よく噛んで食べる、
味付けを濃くし過ぎない、
食べ過ぎない、
どれも基本的なことですが、
気を付けるだけで全然違うなと思いました。
人間食べなくても全然大丈夫なんだなぁ
と思いました。
日頃、いかに食べ過ぎていたかを実感し、
少しのことから見直そうと思う
きっかけになりました!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食欲に対しての思い込み」 60代 女性

皆さん(スタッフ含め)明るい。
時間もゆったりできるので、
観光も楽しめる。
食欲に対しての思い込みが分かった。
2~3日断食したとしても、
空腹にはならなかった。

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「食に感謝の気持ち」 60代 女性

静かでスタッフさん皆さん感じが良く、
楽しかったです。
日頃、食に感謝の気持ちがなかったな~
と思いました。

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「リラックスできる」 50代 女性

自然が多く静か。
人と会話出来ることがいい。
岩盤浴などリラックスできる。

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「自分の体を大事に」 40代 女性

充実したプログラムと場所が素敵だった
ので選んだ。
プログラムとスタッフの方々、
特に食事が美味しかった。
自分の体を大事にする機会が
できたと思います。
ありがとうございました。

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2019 8/28 (水曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・8月23日~


(うみさんのウィンク!※眠たいだけです)

8月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。

説明会の時、
少しだけ皆さんに自己紹介をしていただいています。
(パスもOKなので苦手な方はご安心ください~)
その時によく聞くのが、
「本当は本館の1週間に行きたいけれど、
最初からそれは不安だったので、
まずは3泊4日の高原館に来ました」
というコメントです。

そのお話を聞きながら、
わたしは、うんうん、と頷きます。

断食初心者の方には、
3泊4日というのがチャレンジしやすい。
わたしもそう思います。
3泊4日あれば、1週間ほどではありませんが、
断食の効果もしっかり体感できます。

そして最終日のアンケートに多くの方が、
「思っていたより辛くなかった」
と書いてくださいます。

高原館で不安を拭い去って、
次は養生館や本館へステップアップ。

高原館は断食初心者の方に
丁度よい期間とプログラム。
3館の中で一番ゆるい(笑)高原館に、
来てみませんか^^

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体験を通して分かった」 60代 女性

静かに過ごせた。
食事を大切にする重要性が、
体験を通してわかった。
わかっているつもりだったことを
色々な方から存在感のある言葉で
お聞きし、体に入った感じがする。
マッサージや体を動かすことなどが
全身に効いた。
人の良い面、善良なところを
伸ばせる素晴らしさを感じる。
優しいおだやかな面を多く出していきたい。

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「早寝早起きの生活」 10代 女性

いつもの自分の生活と違い過ぎて、
反省した。
普段もっと早寝早起きして
食べようと思った。

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「無理せず断食」 30代 女性

無理せず断食が行える。
普段の食生活の見直しが出来、
ここで学んだことを少しずつ、
実生活に取り入れて行きたい。

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「ぜひまた来たいです^^」 20代 女性

3泊4日、最初は不安もありましたが、
スタッフも、泊っている方も、
みなさんとっても優しく、
気持ち良く過ごすことができました。
3日目に、吐き気と下痢で辛くなりましたが、
相談するとすぐに対応してくださり、
ゆっくり休むと改善し、むしろそれ以降、
元気いっぱいに!
4日目には体がとても軽く、
意外にやっていけるのだなぁ、と、
案外食べなくても生きていけるんだな、
と、実感しました。
食の改善を意識して、今回学んだことを、
少しずつ生活に取り入れて行きたいと
思います!
ぜひまた来たいです^^
ありがとうございました!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「仲間と管理で断食」 40代 女性

静かで、いい塩梅で気をつかっていただき、
また放っておいて頂ける。
たまにはゆっくりひとりで過ごすこと、
同時に滞在している方と、
いい感じでコミュニケーションが取れ、
ちょうどよくゆっくりできました。
断食はひとりでは出来ないけれど、
仲間がいて、きちんと管理して頂ければ、
達成できるとわかりました。

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「不思議と頭がすっきり」 30代 女性

4日目、本当の意味で、
体が軽い感じを体感できました。
寝付きが悪いのは治らなかったけれど、
不思議と頭がすっきりしています。

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「気づきの大切さに気付く」 60代 女性

気持ちと身体をリセット出来たように
想えました。
“気づき”の大切さに「気づき」ました。
ありがとうございました。

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「帰ってから努力したい」 60代 女性

ベッドにクッションがあったり、
座布団があったり、洗濯ができる。
色々な物もお借りできたり・・・。
とても助かりました。
自分に向き合って、いつもの食事とか、
日常のこととか、反省しきりです・・・。
1つでもいいので、帰ってから、
努力していきたいと思います。
スタッフの皆さん、ありがとうございました!!

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「大切にいただくこと」 40代 女性

日頃、食べることをぞんざいに
扱っていたと反省しました。
1口1口を大切にいただくことの
大切さを、
実際に身をもって体験できました。
ありがとうございました。

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「参加者との交流」 50代 女性

スタッフの皆さんのあたたかい
おもてなしと笑顔。
一緒に参加された方々との交流。
お風呂・施術・洗濯ができる。
やはり食生活を見直さなければと
思いました。

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「美味しかったです」 60代 男性

プログラムが充実していた。
施設の管理が行き届いている。
食事、美味しかったです。
日頃の食べ過ぎ、
今後の過ごし方について、
考え直した。
(実践できるか心配ですが)

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「“何もしない”体験」 40代 女性

“何もしない”を体験できる。
“自分がやらないといけない”(仕事)
という気持ちから解放されました。

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「自宅を離れて断食」 40代 女性

ふとした時に気づくことが多かった。
(日常生活より)
自宅を離れて断食するのはとても良い。
こなせるかとても不安だったが、
案外キツくなかった。
もう少ししたら自分の宿題の
答えが出そうな気がする。

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「無理なく過ごせた」 30代 女性

無理なく自分の意志でプログラムに
参加し、1人でも気軽に過ごすことができた。
思っていたより、食べなくても大丈夫だった。
いつもの日常生活では食べ過ぎていた。

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「自分は自分で在ること」 50代 女性

断食コースでしたが、
食べないことが辛くなかった。
それは学ぶプログラムが充実し、
外出も自由、選択も自由、
というところだと思います。
なにより、エネルギーの場がクリアであり、
働かれている皆さんの在り方が
あってこそと思うと感謝とともに、
良かったところベスト1です。
どこに居ても何をしていても、
自分は自分で在ること、
それが大切なのだな~と
改めて感じました。

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「食事に集中する」 40代 女性

プログラムの参加が自由。
食事がていねいに作られていて、
気持ちが伝わってきました。
食べ物に対する意識。
ながら食べをやってしまっているので、
自分だけではなく、
家族でも“食事に集中する”ことを、
実践していきたいと思います。
まずは・・・それから・・・ですね。
3泊4日お世話になり、
ありがとうございました。

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「是非また来たい」 40代 女性

宿泊施設もやっぱり“人”だな~、と・・・。
スタッフの人達が絶大な信頼を
寄せられる方達で、
是非また来たいと思った。
菊地先生のマッサージが、
とても気持ち良かった。
こういう場所では、自分の嫌な面にも
気づかされるので、自分が良く分かった。
2日続けてすごい悪夢を見て、
日常の不安をここまでひきずってるんだなー
“今”を生きていないなー、
と、反省?、した。
体重は1.5kgくらい減った。
お腹がすっきりした。
ありがとうございました。

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2019 8/20 (火曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・8月15日~


(大沢先生を見つめるうみさん。恋する乙女の表情です。)

8月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。

やすらぎの里に滞在するということは、
「自分と向き合う」時間をつくる、
とういことなんだなぁ・・・
そんなことを感じた回となりました。

食べることも含め、あらゆる情報から距離を置ける。
やすらぎの里はそんな環境が整っています。

沢山の刺激や情報。
その中にいると、自分を振り返る時間は
なかなか作れません。
それが当然だと思います。

刺激や情報に溢れた日常から、
いったん離れてみる。

「なんにもない」環境に身を置くと、
自然に自分と向き合う時間が生まれます。

日常がどれだけ忙しかったか。
どれだけ自分が頑張っていたか。

客観的に普段の自分を振り返って、
やっと、
「あぁ・・・わたしは頑張りすぎてたな」
と感じることができて、
それを感じると、ふっと体の力が抜ける。

自分と向き合うと、
「ダメな自分」が見えてきそうな気がします。
でも、実際振り返ってみると、それは逆で、
「たくさん頑張っていた自分」を感じられます。
そうして初めて、
自分を大切にしよう、と思えます。

自分と向き合い、
頑張ってきた自分を発見し、
自分を大切にしようと思える。

やすらぎの里は、
そんな体験ができる場所だな・・・
ということを感じています。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「また来たいな」 50代 女性

養生館で習った太陽礼拝を、
自分のもちかえりヨガに
していたつもりでしたが、
1つ所作が足りていなかったことが
わかりました。
忘れちゃうので、定期的にまた来たいな
と思いました。
タオルヨガ良かったです。
夜帰ってからでも出来そうです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「よく噛む大切さ」 30代 女性

時間が自由で強制されない。
普段よく噛んで食べることが
大事だと分かっていても出来ないため、
今回を通じてくせづけていきたい。
回復食の夕ごはんで、
胃もたれがあったため、
これくらいの食事量でも多いことを
気に留めて生活していきたいと思う。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「次回は7日間コース!!」 40代 女性

無理なく断食ができた!
ごはんが美味しい!
考えていたより楽に断食が出来た。
次回は7日間コースもやってみたい!!
食の大切さを改めて感じた。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「身体と心のリセット」 60代 男性

身体と心のリセットが出来た。
楽しく過ごすことが出来ました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「のんびり、ゆっくり」 60代 女性

のんびり、ゆっくりできました。
食生活が見直されました。
スタッフの方々の変わらぬ、
誠実さ、ていねいさ、を維持する
「思い」が伝わりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「とても癒されます」 50代 女性

3回目の滞在となりました。
毎回感じますが、
スタッフさんの対応が丁寧で、
とても癒されます。
初の4泊5日でしたが、
3泊4日よりも充実していたように思います。
毎回、帰ってから、よく噛んで食べよう
と思うのですが、
いつの間にか忘れてしまうので、
改めてまたゆっくり食べようと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あたたかい雰囲気」 50代 女性

いたれりつくせりのスタッフの皆さん。
回復食!こんなにうす味で美味しく作れる。
自分の体力のなさ、
食生活がいかにひどかったかを
振り返れました。
参加者の方、みんないい人で、
あたたかい雰囲気。
スタッフの皆さんもありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食べることの大切さ」 50代 女性

自由に行動でき、
時にはおしゃべりすることのできる環境。
食事が美味しい。
ごはんを食べ、それがどれだけの力となって
体に伝わっているのかが、
しみじみよくわかりました。
1泊した次の朝のお散歩は、
とても辛かったです。
食べることの大切さ、
よく考えられる時間になりました。
ありがとうございました。

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「帰宅後も続けられそう」 60代 女性

施術が充実していて、ご飯が美味しい。
頭では理解していたが、
良いものを食べる大切さを
改めて感じました。
主人と参加したことで、
主人が同じような考えを
持ってくれるようになり、
帰宅後も続けられそうで嬉しいです。

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「少量でも幸せ」 50代 女性

飲みものやお食事がとてもていねいに
作られていて、
少量でも滋味あふれる味で、
幸せでした。
少量の食事でも、満足と幸せを感じられ、
体もしっかり動くとわかりました。
ありがとうございました。

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「大切にしようという気持ち」 40代 女性

食べる物全ての味が良かった。
良い素材を使っていらっしゃるのを
感じられた。
スタッフの皆さん、先生が良くしてくださった。
食べる、ということを考えました。
体は食べるものからできているという、
当然のことをないがしろにしてきたなー
と思いました。
最後の瞑想で、
この私のたましいを入れている箱舟を
大切にしようという気持ちが強くわきました。
ありがとうございました。

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「身体を大事に扱いたい」 50代 女性

ホスピタリティあふれるプログラムや
一緒に参加した皆さん。
少しの食事でも美味しかった!
朝のプログラムのあとのドリンクは、
毎日違っていて、とても美味しかったです。
ダイエットは出来たらluckyという感じで、
何よりも、
自分の身体を大事に扱いたいなぁ・・・
と思い参加しました。
日々頭の中に雑念があることを実感・・・
ながら食べはやめ“無”になる時間を
作りたいと思います。

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「最高の夏休み」 40代 女性

初めて高原館にお邪魔しました。
断食初挑戦。
空腹感は意外と大丈夫でした。
ふだんは、
「お腹空いた」=「何か食べる」となりますが
断食中は「食べる」という選択肢がないので
ある意味楽だなと思いました。
断食反応も初めての体験で、
私の場合ボーっとしつつ、
心地良い眠気でした。
あの体感が出来たことが嬉しかったです。
ひとりになりたくなったらまたきます。
誰かと行きたくなってもまたきます。
最高の夏休みでした。

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「食事の大事さ」 50代 男性

食事の大事さを理解できた
プログラムだった。
ストレッチやいろいろな体操を
体験できた。
食事量が少なくても、
そこそこ耐えられるものだなと。
また、ゆっくり食べることで、
少ない食事でも、
満腹感は得られるのだなと。
改めて体がかたいと感じ、
ストレッチなど軽い体操は
続けようと思った。

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「体に向き合うきっかけ」 50代 女性

お食事がとてもおいしくいただけました。
また、自分の身体のこりや硬さを
自覚できるプログラムが沢山あり、
体に向き合うきっかけになりました。
もっと自分の身体を
大切にしてあげなければと感じました。
全体にとてもこりかたまっていたので、
ストレッチや歩くことを、
まずはやってみようと思いました。
食べなくても、そんなにお腹が空かないのも
発見でした。

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「一緒にがんばる」 50代 女性

自分の体へのケアを
もっと丁寧に行おうと思いました。
食生活の重要性を感じた。
同じ目標を持つ人たちと、
一緒にがんばることができて、
充実した気持ちになりました。

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「生き方を見直す」 60代 男性

いかに暴飲暴食をしていたかを
実感した。
必要な物を必要な量食べるようにしたい。
ヨガ、呼吸法などを通じて、
日頃の生活に欠けていたことが実感できた。
他の入所者との会話等により、
自分の生き方を見直す機会も

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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  • お手軽プラン

    2泊3日 29,400円(税別)

  • 基本プラン

    3泊4日 44,100円(税別)

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

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