11月24日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝のお散歩👣
きらきらとみんなに降り注ぐ太陽の光🌞少し立ち止まって耳を澄ますと、鳥やリスの声🐿風に揺れる葉っぱの音🍂いろんな声がきこえてくる👂冬に備えて準備をしているのかな?
日に日に冷たくなっている空気をいっぱい吸いこんで深呼吸。自然と身体もほぐれます♪

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「ゆっくり」　50代　女性

心地良くて、何回も来たくなります。

清潔感あり、ゆるゆる、
スタッフの皆様の笑顔と優しさが良かったです。

ゆっくり過ごしました。

わがままな滞在ですみませんでした。

皆様のていねいなお仕事が
いつも勉強になります。

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「テレビのない世界」　70代　女性

家族の紹介で来ました。

運動、食事の大切さが理解出来た。

テレビのない世界を考えられなかったが、
生活のサイクルで以外と情報が無くても
生活ができる事がわかった。

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「自由な環境」　50代　男性

ネットで比較して、
前から来たいと思っていた場所だったので
来ました。

自由な環境が提供されたことがよかったです。

取り立てて、すごく感じたことは、なかったが、
そのように感じられたことが良かった。

断食できたこと、できる環境を提供頂けたことに感謝します。

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「良い経験」　50代　女性

ヨガ、温泉を楽しみながらリラックス、デトックスできそうだったから来ました。

施設が綺麗だった。

普段食べている食事の味付けの濃さ、
塩分を取り過ぎているのだということを
実感しました。

もっと素材を味わう事、体をいたわることを
これから意識して生活したいと思います。

良い経験をさせて頂きました。

本当にありがとうございます。

受付の方、掃除、洗濯、調理担当の方、
ヨガや講座の先生方、
マッサージの方々、運転手の方、

同じ時期に泊まられた、
全てのお客様に感謝です。

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「素材の味」　60代　女性

知人が利用していて知りました。

スタッフの皆さんの対応がホッとできて
普通のことが、ありがたく
感謝の気持ちをたくさん持てた。

食事の大切さが再認識できた。

素材の味を味わう。

また来たいと思いました！！
ありがとうございました！！

食事に対する意識が変わりました。

いつもは早食いだったのですが、
今後はゆっくり味わって頂きたいと思います。

眼精疲労が軽減されました。

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「ゆっくりできた」　60代　女性

友人が前に来た事があって、
気になったので来てみました。

自然に囲まれた所で
ゆっくりとできた。

自然の味を味わいながら、
食べる事の大切さを改めて感じました。

少しづつでいいので、
食材の味をいかした調理をしていきたいと
思いました。

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「おいしかった」　60代　女性

友人から聞いたのがきっかけでした。

年齢的にも仕事が一段落した、
このタイミングで1度体験したいと思いました。

無理なくプログラムが組まれ、
かつ、フリータイムがあること、が良かったです。

食事がおいしかった。

スタッフが気さくで親切だった。

生活について考えられた。

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「体験したかった」　80代　女性

断食体験をしたかった為、来ました。

飲み物、食事、プログラムが良かったです。

断食後、最初に食を口にした時、
とても美味しく感じ今迄の食生活を思い
改善しなければと思いました。

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「改善したい」　50代　女性

断食体験をしたかったために来ました。

飲み物が工夫されていたことや、
プログラムがいろいろあること、
お食事が良かったです。

母の食生活を改善したいと思って
伺いましたが、
自分も改善したいことが
たくさんあると感じました。

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「チューニング」　30代　女性

1年半前に利用して、
とても居心地がよかったので、
また利用したいと思っていました。

今回は、
前回よりも体調が優れなかったのですが、
館内があたたかかったり、
お茶がいつも用意されていたり、
とてもありがたかったです。

2回目の滞在でしたが、
食べる事への“気づき”が
思った以上に難しくなっていたことに
ハッとしました。

今回ゆったりすごす中で、
少しずつ気づきを取り戻せた気がします。

また、やすらぎの里で食べることの
チューニングができればと思います。

ありがとうございました！！

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「自分の身体の状態と向き合う」　40代　女性

知人からの紹介で、
体調を整えたかったために来ました。

自分の身体の状態に向き合うことができた。

自然が多く、空気も美味しく、環境がよかった。

節目節目で自分の身体と向き合い、
整えていくことの大切さを感じました。

また滞在中に学んだ、素材を食べる事、
ゆっくり味わう事など実践していきたいと
思いました。

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「心地よかった」　50代　男性

前回来て、居心地がよかったので、
来ました。

のんびりできて、海が見えるのがよかったです。

前回より、禁酒が楽でした。

食べすぎなくても、
心地良かった。

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「自分のペース」　30代　女性

元々断食に興味があり、
友人がやすらぎの里に行って
やる気がみなぎってきたとのことで、
決心がついた。

参加自由なので、自分のペースで行動できる。

ご飯、お茶が美味しい。

お菓子がない、ストレスがない環境だと
空腹を感じていても食べなきゃ！
みたいな気持ちには、なりませんでした。

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「ぜいたくな時間」　50代　男性

最初は、知り合いから聞いて、
そのあとリピートしてます。

断食でも、出汁やスムージなど
とても美味しいところがよかったです。

とてもゆったりとした、
ぜいたくな時間を過ごせました。

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「食のありがたさ」　50代　

ゆるくてよかったです。

食のありがたさを感じてよかったです。

環境も初めて、観光もできたし、
息子と参加できてよかったです。

又、縁があれば、宜しくお願いします。

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「丁寧に食事」　20代　男性

安心して断食を行える環境なので来ました。

やすらかな環境、落ちつくBGM,
スタッフの方々の優しさ、
お風呂の綺麗さがよかったです。

ふだん食べすぎてた事を知りました。

家に帰ってから、すぐにすべてを変えていくのは難しいと思いますが、
今後も丁寧に食事したいと思います。

食べすぎなくても体は健康だという事を
知れました！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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11月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝晩の寒さも少しずつ変わりはじめ、朝の空気も澄んできました🌞太陽の光がキラキラと身体の隅々まで降り注ぎ、少しずつ身体が目覚めていきます♪心地良い一日の始まりです(^^)

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「軽くなった」　30代　女性

安心感があるので選びました。

人数が少なくて、落ち着いてゆっくりできました。

とにかく身体も頭も軽くなりました。

年に1回は、リセットしに来たいと思います^_^

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「いたわれた」　60代　女性

テレビで見て、
やってみたいと思ったので来ました。

全てに身心共にやさしくいたわれたと思う。

毎日の生活がいかに何も考えず、
余裕のない暮らし方をしていたんだと思います。

特に食は、口を満たしてくれれば、
好きなものを食べて満足していたので、
それは体に良いわけないのだと痛感しました。

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「静かにすごせた」　50代　女性

前回行って良かったからきました。

整体やマッサージなどの
オプションが受けれる所や
静かにすごせる所が良かったです。

普段の味つけとこちらのお食事の味付けの違いやお味噌汁がうすくておどろきました。

前回行けなかった
朝の散歩に参加できて良かったです。

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「ありがとうございました」　40代　女性

以前利用して良かったので来ました。

食事内容が良かったです。

大変お世話になりました。

また利用させて頂きます。

ありがとうございました。

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「自分と向き合えた」　50代　女性

体内デトックス、自分自身のデトックスのために来ました。

テレビもなく、ゆっくり自分と向き合える、
朝起きて、夜には、寝れるというのが
良かったです。

たまには、自分自身のデトックスが
必要だと思いました。

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「おいしい」　60代　女性

知人のすすめで来ました。

1人の時間がゆっくりとれるところや、
お食事がおいしい。

部屋がちょうど良く、
ロケーションが良い。

初めての断食でしたが、
おだやかな気持ちとなりました。

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「家族のありがたみ」　50代　女性

3年前宿泊し、
またいつか来たいと思っていました。

全国旅行支援対象と知り、
チャンス！！とばかり毎日ネットで空きが出るのを狙っていました。

食事とヨガ、
部屋にトイレが付いている所が良かったです。

普段いかに食べ過ぎているかを痛感しました。

一人で部屋で過ごすことにより
家族のありがたみも感じました。

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「プログラムが良かった」　50代　男性

近くて、以前から知っていたので選びました。

スタッフの皆様の対応や
プログラムが良かったです。

食生活の改善の必要性を感じました。

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「ゆっくりできた」　50代　女性

友人の勧めで来ました。

ゆったり時間が流れ、
自然に囲まれている所や、
断食があまり気にならなかった所が
良かったです。

気持ちがゆっくりできました。

オススメ図書もよかったです。

2泊3日だと自分にとっては、
1日短いように思いました。

ありがとうございました。

滞在してとても良かったです。

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10月27日から高原館に滞在した皆さんの声です。
橋立つり橋までの川沿いの遊歩道。キラキラ眩しいくらいの川面。流れる水の音♬自然の音を聞きながら、心も身体もほぐれていきます。つり橋からの景色はご褒美です🌞

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「素材を楽しむ」　50代　女性

食事、ヨガ、リラックス、
施術があったので来ました。

全部よかったです。

薄めの味つけや素材を楽しむ食事を
実践していきたいと思います。

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「素材を味わう」　50代　女性

食生活の改善と減量の為に来ました。

お茶のバイキングや掃除が入らないので
お部屋を通しで使えたことが良かったです。

適度なプログラムと自由時間。

素材を味わう事や
疲れていても身体は動かした方が良いと
感じました。

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「来て良かった」　40代　女性

マッサージなども入っていたので選びました。

来て良かったです。

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「ゆっくりできた」　30代　女性

先日こちらにお世話になった母に
おすすめされて来ました。

以前から断食や食養生には興味がありました。

1人1人の体調や気分に合わせてゆっくりできるところや、各プログラムが完全自由参加なところが良かったです。

オプションの整体で、体と心がスッキリ、
体調などを考慮してくださり
ありがたかった。

普段せかせかし過ぎている。

仕事が忙しすぎて、
食へのありがたみが薄れてきていると感じた。

これを機に体が欲する食べ物を
ゆっくり味わいながらいただく生活を心がけたいです。

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「良かった」　　女性

断食に興味があったこと、
友人に紹介していただいたので来ました。

全て良かったです。

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「雑念にとらわれず」　50代　女性

知人からのすすめで来ました。

施設の清潔さ、プログラムの充実性、
スタッフさんの細やかな心遣いが良かったです。

日常生活での食事や呼吸の仕方など、ふだん何気なく行っている動作を、
意識することにより、
全く違う結果になるということを感じました。

また、雑念にとらわれず生活をすることで
より一層自身や外に集中して
意識を向けられました。

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「一品一品大事に」　50代　女性

友人がTVを見たらしく、その話しを聞いて、
自分でネット検索しました。

ギッチリスケジュールに従うのではなく、
自主性にまかせて
参加できるところが良かったです。

美味しいものをお腹いっぱいにすることしか
考えてませんでしたが、
一品一品大事に食べようと思いました。

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「自然の味」　40代　男性

本に紹介されていたのを見て選びました。

無理なく取り組めるところや
お風呂や岩盤浴が出来ることがよかったです。

自然の味で十分おいしいく、
簡単な運動でも体調が整うと
感じました。

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「貴重な体験」　60代　女性

昨年訪れてリフレッシュできたため来ました。

心身共にリフレッシュできた。

昨年同様、充実した日々を過ごせました。

プログラムも充実していて
たいくつする事もなく4日間過ごせました。

初めてお会いした方々と出かけて自然を満喫できたことも貴重な体験でした。

自分のためだけに4日間過ごせた、
この体験生かし、今後「感謝」する気持ちを忘れずに生活を送るよう心がけていきます。

やすらぎの里のみなさま。
本当にありがとうございました。

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「ゆっくり食べる」　50代　女性

以前、来た事があって、
また断食したいと思ったため来ました。

スタッフのみなさんの心づかいが良かったです。

今回の学び
➀よく「かむ」ことの大切さ
　　消化器系で唯一自分でコントロール
できることと学びました。

➁素材の形が残っているものを食べる。
　　よくかむために。

➂1口目だけでもゆっくり食べる。

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「体の声を聞く」　40代　女性

色々な講座があった事や
食事管理をしていただけた事が良かったです。

食事、運動、体の声を聞いてあげる事、
そこから心の健康にもつながっていく事を
感じました。

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「安心感」　70代　女性

TVをみて安心感があったので来ました。

皆様が親切でていねい、安心感があるのが
よかったです。

今迄の食生活を見直そうと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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