食生活改善
山の行より里の行
「山の行より里の行」という言葉があります。 修験行者の心得として、山の修行で身につけた功徳を里で実践することを言ったそうです。 裏を返せば、自分だけの悟りを求めて突き進んでしまいがちな人情を表しているとも言えます。 妻子...
食の断捨離
「断捨離」という言葉はだいぶ馴染みのあるものになりました。 やましたひでこさんが収納術とからめて提唱されたもので、もともと沖正弘先生による沖ヨガの修行哲学に由来するものです。 「断行、捨行、離行」を食事に当てはめてみるこ...
こころの断食
東洋的なるものは「自然との調和」を志向しているのだと思います。 自然との不調和が病気の原因であるとするならば、自然の摂理、生命の法則にそった生活をすることが本質となるでしょう。 にもかかわらず、健康法や治療法において、東...
断食の真価
病気の原因として、肉体的な生活上の原因というのは厳然としてあります。 生活習慣改善が奏功する例ですが、ある特定の健康食品をとることでも、肉体への刺激となって、見かけ上の症状が動揺、変化するように見えます。 一時的な症状の...
断食の意義
「断食をして痩せたのはいいけれど、帰ったらまた元に戻ってしまいました」 体は変わったかもしれませんが、心は以前とまったく変わっていないことを表しています。 食べないことによって、日頃酷使されていた内臓に休息が与えられ、ま...