食生活改善
生活習慣改善道
食生活が乱れる原因は各自様々でしょうが、一般的に、多忙で心に余裕のないとき、家庭や職場、人間関係のストレスを感じたとき、食生活をはじめ生活習慣が乱れる傾向にあるのではないでしょうか。 思い通りに物事が運ばないことで、成就...
高原館のプログラム
普段忙しくて食事は手早く適当に済ませてしまう。 ダメだとわかっていながら、つい暴飲暴食してしまう。 このように食事に対して後ろめたさを持っている人、結構多いのではないでしょうか。 巷間、食事にまつわる健康情報はあふれてお...
やすらぎの里式食事法
＜やすらぎの里式日常食１０か条＞ １、未精製の穀類を多種類とる。 ２、新鮮な野菜を加熱食、生食バランスよく ３、豆類、魚介類を中心とした、良質なたんぱく質をとる ４、ナッツ、海藻、青魚など、良質な脂質をとる ５、伝統製法...
おいしい断食施設
やすらぎの里高原館は「断食施設」でありながら、お食事がおいしいとゲストの方に評判です。 高原館のお食事は、調理のスタッフが試行錯誤しながら作り上げたレシピに基づき、旬の食材を用いて、愛情と手間ひまをかけて、ていねいに作っ...
本当の食育
甘いものを食べ過ぎるのをやめたい。 体に良くないのは、頭ではわかっている。 体でも感じている。 なのにやめられない。 無理もありません。 魅惑の味だから。 飢餓の歴史の長かった人間の体は、甘いもの＝生きるためのエネルギー...