やすらぎ日記
海ちゃんと一緒にお散歩
やすらぎの里の看板犬の海ちゃん。 ふさふさした毛並みとクリっとした目が可愛いと、 最近、海ちゃん人気が止まりません。 海ちゃんと一緒に散歩したい、 そんな声にお答えするために、 海ちゃんの散歩動画をアップしています。 自...
安眠のヨガ・YouTubeライブ
毎週木曜日の２１時３０分から、 YouTubeでも「安眠のヨガ」ライブ配信をします。 Facebookでおこなっていた「安眠のヨガ」のライブ配信、 やった後はよく眠れた、という声をたくさんいただきます。 在宅での仕事が増...
あなたがご機嫌でいれられるためのルーティン
今日はおすすめの本を紹介します。 「人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン」 中島克也著 毎日、毎日、ストレスの高い、ハードな仕事。 プライベートな時間もとれずに、運動不足。 健康診断も良くない状態が...
初夏の香り
淡い新緑が日増しに深まる、この季節、 散歩をしていると、いろんな花の香りが漂ってきます。 爽やかな甘い香りは、甘夏の花。 伊豆高原では、あちこちのお宅の庭に植えあります。 白くて小さな花ですが、 ひとつあると、部屋中が爽...
朝の里山散歩
今朝はみんなと田園風景が広がる「池の里山」へお散歩。 のどかな里山にウグイスの鳴き声が響き渡っていました。 朝露で濡れるスギナの葉が、朝日を浴びて輝いている。 途中の沢沿いの道で、みんなで距離をあけて、 マスクを外して深...