やすらぎ日記
セルフ・コンパッション
この頃、ワインの美味しさに、 さらに目覚めてしまった大沢です（＾＾；） GWが近づいてきて、 昨年の今頃のことを思い出しています。 新型コロナウイルスの感染が広がり、 食料品の買い占めがあったり、 自粛警察のニュースが広...
養生館ゲストの皆様の声・４月５日～
４月５日から養生館に滞在した皆さんの声です。 １週間からだを整える生活を送ると こんなに変わるのかと、 大きな変化を遂げた方も いらっしゃいました。 皆さん元気になって、 生き生きと輝いていました。 深澤 ・・・・・・・...
ヘルシーエイジング
最近、老化防止やアンチエイジングの本がたくさん出版されています。 老化に関する科学的な見地が積み重なってきたこともありますが、ちょっと気になることが。 老化は防げるとか、アンチエイジングに効果があるというほど、年齢を重ね...
海ちゃんのつぶやき
ダイエットが成功したから、 お父さんから、おやつもらえるの〜(^o^)
自らを食べる
孫を抱くおじいちゃんのようになっている大沢です。 海ちゃんの迷惑そうな顔がまた可愛いのよ。 「自食・オートファジー」 断食で身体が若返るとか、 断食が身体の大掃除になる という話を聞いたことはありませんか？ 今回は断食が...