やすらぎ日記
「糖質制限食」
糖尿病の改善に劇的な効果がある「糖質制限食」 血糖値を急上昇させ、インスリンを大量に分泌させる、 精製度の高い糖質を制限する食事です。 当たり前の話ですが、 糖質を摂らなければ、血糖値は上がりません。 血糖値が上がらなけ...
「豆乳ヨーグルト」
先日、ヨーグルトメーカーを購入してから、 豆乳ヨーグルト作りにはまっています。 腸の働きを整える乳酸菌が、たっぷり入ったヨーグルト。 牛乳を発酵させているので、 乳糖が分解されて、牛乳よりも消化吸収がいいと言われています...
土曜の夜のお楽しみ♪
Aloha,瞳です 前回もご紹介しました土曜日限定の前菜四点盛り！！ 美味しそうでしょ～～内容は、 １）南瓜豆腐（茹でて滑らかにした南瓜を、くず粉で練って固めます。 お塩と白練りゴマでほんの少しお味を足してあげると、...
水仙祭り
歳のせいか寒さが応える様になってきた稲毛です 相変わらず寒い日が続きますが、先日 下田の爪木崎に水仙を見に行って きました 一面水仙が咲き誇っていましたが、ピークを過ぎたようで 余り花の香りはしませんでした この日は日中...
再発見！！
アロハ！！今年も、早二週間が経ちましたが、いかがお過ごしですか？ 年末年始の食べすぎ飲みすぎで体が重たいなあ～なんて方も多いのでは！？ かくいう私も、そんな一人・・・ 十二月のパーティシーズンに調子に乗って美味しいものを...