やすらぎ日記
海ちゃんのつぶやき
今日も仕事、忙しいな～。
ただ在る
先日、土曜１泊で、 「瞑想リトリート」がおこなわれました。 いろんな瞑想を体験して、 翌朝は６時から、テラスで瞑想。 早朝に、このテラスに座って、 海を眺めるともなく眺め、 鳥の声が聞え、 肌に感じる風。 何かひとつに集...
風太の成長日記
ケガも治って、 すっかり元気なトイプーの風太。 だけど、まだ長い散歩は許可が出てない。 「早く、みんなと散歩行きたいよ～」 そんな表情にも見える顔つきです。 今月末には、 少しずつ散歩も登場する予定です。
一汁一菜でいい
心と体を整える食事スタイル 忙しい毎日の中で、 毎日の献立を考えるのは 大変ですよね。 栄養バランスも 考えなければいけないし、 時間がないと つい出来合いのものや 外食に頼ってしまいがちです。 そんな時に役立つのが、 ...
夏こそ具たくさん味噌汁
夏こそ具たくさん味噌汁 暑い日が続いていますね。 こんな季節だからこそ、 体調管理がとても大事です。 今日は、夏バテや熱中症の予防、 さらに腸内環境を整えるためにピッタリな 「具たくさん味噌汁」についてお話しします。 「...