熱中症の予防に「梅酢水」
暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけで、 汗が噴き出してきます。 これだけ汗をかくと、 脱水による熱中症が心配です。 気がつかないうちに脱水になっている 「隠れ脱水」が話題になっています。 そんな「隠れ脱水」を防ぐ、
スムージーで冷たい健康おやつ
暑い日が続くと冷たいものが欲しくなり、 アイスや冷たいコーヒーを つい摂りすぎてしまう。 そんな方も多いようです。 いや、気持ちはよく分かります。 今のアイスは、 美味しいものが多すぎる
冷たいコーヒーもコンビニのやつ
一汁一菜でいい
心と体を整える食事スタイル 忙しい毎日の中で、 毎日の献立を考えるのは 大変ですよね。 栄養バランスも 考えなければいけないし、 時間がないと つい出来合いのものや 外食に頼ってしまいがちです。 そんな時に役立つのが、
夏こそ具たくさん味噌汁
夏こそ具たくさん味噌汁 暑い日が続いていますね。 こんな季節だからこそ、 体調管理がとても大事です。 今日は、夏バテや熱中症の予防、 さらに腸内環境を整えるためにピッタリな 「具たくさん味噌汁」についてお話しします。 「
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