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ヨガ リトリートの食事
こんにちは 菅です！ 先週高原館では、ヨガリトリートいうヨガ中心のイベントが３泊４日で行われました。 ゲストの皆さんも、積極的にメニューに参加しており充実されていたと思います。 その中でもやはり気に...
断食 瞑想
こんにちは、こはりです。 今週は高原館でも「断食とヨガ・瞑想リトリート」が行われます。 “リトリート”とはもともと隠居所とか隠れ家といった意味で、ヨガの世界ではよく使われている言葉です。 仕事や家庭などの日常生活を離れ、...
「南瓜の豆乳ムース」
文枝です。 今週から高原館のデザートが新メニューです。 やすらぎの里では定番の南瓜の豆乳ムースです。 やさしい甘さとなめらかな触感が人気のデザートです。 メレンゲを混ぜるときに、手早くさっくり混ぜるのが、 ふわふわな触感...
治さない治り方
こんにちは、こはりです。 やすらぎの里では、断食と並行して物理療法や手技療法、体操やヨガを取り入れています。 それは単に慰安という消極的なものだけでなく、自らの心身に目を向けていく機会の提供という積極的な側面もあります。...
あらためて、やすらぎの里の断食とは
こんにちは、こはりです。 日本における「療法としての断食」の歴史、そして昨今著しく進展する情報社会の恩恵により、断食のもつ生理的な作用、治病効果は多くの人の知れるところとなった。 食を断つことが潜在的な自然治癒力を鼓舞し...