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あらためて、やすらぎの里の断食とは
こんにちは、こはりです。 日本における「療法としての断食」の歴史、そして昨今著しく進展する情報社会の恩恵により、断食のもつ生理的な作用、治病効果は多くの人の知れるところとなった。 食を断つことが潜在的な自然治癒力を鼓舞し...
よりヨガ的に
こんにちは、こはりです。 『あなたのからだを「聖なる魂」を宿す、光り輝く「移動神殿」にする方法と哲学が、ヨガです。』 なんて端的なのでしょう。 ヨギーニ内藤景代先生の著書「綺麗になるヨガ」の冒頭の一節です。 またこのよう...
やり方とあり方
こんにちは、こはりです。 体を整える「整体ヨガ」を始めました。 「自分の体がゆがんでいるんじゃないか」と心配している方が多いように思います。 そこで目的を明確にしたヨガを提案することにしました。 そもそも「ゆがみ」とは何...
伊豆のやしの実
こばやしです。 今日は、フェアトレードのお店、「ＬＯＬＯ ＳＩＴＯＡ」のご紹介です。 高原館のフロントに置いてある周辺地図にも載っているお店です。 シャボテン公園に行く途中の道にあります。 わたしは、さいしょに、本館の高...
やすらぎへの架け橋 呼吸の大切さ
こんにちは、こはりです。 ヨガのポーズ（アーサナ）をするとき、呼吸を止めないように心がけています。 常にゆったりと深い呼吸をしながら、身体の声に耳を傾け、一切の分析や批判を排して、ただありのままを感じ認めるようにします。...