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病気が治るとき
こんにちは、こはりです。 今日は健康と病気のお話。 ヨギ沖正弘は『病気を治すという消極的な考え方を脱し、健康をつくるという積極的な考え方に立って生活することが治病法の原理、原則といえるのではないだろうか。こうした理由によ...
プチ断食とヨガ・瞑想リトリート
こんにちは、こはりです。 高原館のある大室高原は朝晩だいぶ涼しくなってきました。 朝早く起きて行う瞑想は格別です。 呼吸法で肺の中の空気を全部入れ替えてから、静かに座ります。 肌に触れる清澄な風。 からだの境界がなくなっ...
ヨガと食 身近にある自然
こんにちは、こはりです。 今日もヨガのお話。 暑さの厳しい風土で発展したヨガの成り立ちをみると、縮こまって力み体を温めるというよりは、体をほぐし伸びやかに解放して、ほてった身体をさましていく要素が強いのだろうと思う。 イ...
やすらぎヨガ
こんにちは、こはりです。 本館で企画された「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート（合宿）」が予約段階で大好評のようです。 ヨガブームがひと回りして、本当の「やすらぎ」を求める機運が高まってきたのでしょうか。 断食施設に対する期...
身体においしいスイーツ
こんにちは、こはりです。 休日にケーキを焼いてみました。 卵、牛乳、バターなどの動物性、グラニュー糖や上白糖などの精製糖は一切使っていません。 ひとつはプルーンとクルミを練りこんで、ふたつめはリンゴ丸ごと一個をさいの目切...