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ヨガと食 身近にある自然
こんにちは、こはりです。 今日もヨガのお話。 暑さの厳しい風土で発展したヨガの成り立ちをみると、縮こまって力み体を温めるというよりは、体をほぐし伸びやかに解放して、ほてった身体をさましていく要素が強いのだろうと思う。 イ...
やすらぎヨガ
こんにちは、こはりです。 本館で企画された「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート（合宿）」が予約段階で大好評のようです。 ヨガブームがひと回りして、本当の「やすらぎ」を求める機運が高まってきたのでしょうか。 断食施設に対する期...
身体においしいスイーツ
こんにちは、こはりです。 休日にケーキを焼いてみました。 卵、牛乳、バターなどの動物性、グラニュー糖や上白糖などの精製糖は一切使っていません。 ひとつはプルーンとクルミを練りこんで、ふたつめはリンゴ丸ごと一個をさいの目切...
病とヨガと断食と
『溌剌と生くる者にのみ深い眠りがある。生ききった者にだけ、安らかな死がある』 と整体の祖、野口晴哉は言った。 昨今、増加する生活習慣病の原因を端的に示した言葉がある。 「二つの過剰と一つの不足」 それは「食べすぎ」「考え...
本当の自然食
こんにちは、こはりです。 先日、東京は表参道にある「ブラウンライスカフェ」に行ってきました。 そこのテーマは「Living With WHOLE FOOD」 「WHOLE FOOD」 直訳すれば「まるごとの食べ物」です。...