ととのえる
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
「お腹が空かない。でも、食べなきゃ」 そんなふうに思うことはありませんか。 夏になると、 朝になっても、あまりお腹が空いていない。 食べると、いつまでも胃が重い。 さっぱりしたものばかり欲しくなる。 食欲はないけれど、食...
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない」 そんな日、ありませんか。 朝起きたときから、 体が重い。 スーパーに行っただけなのに疲れた。 休みの日にゆっくり寝たはずなのに、 いまひとつすっきりしない。 外...
実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか
体験者の言葉から見えてきた「回復する旅」 やすらぎの里に滞在された方が、 その体験をブログやnote、 SNSなどに書いてくださることがあります。 断食のこと。食事のこと。温泉のこと。施術のこと。自然の中を歩いたこと。 ...
休んでいるのに、疲れが取れない人へ
この夏は、頑張るより、ゆるんで戻る 夏になると、 「暑さに負けないようにしなきゃ」「もっと体力をつけなきゃ」「ちゃんと食べて、夏バテしないようにしなきゃ」 そんな気持ちになることがあります。 でも、本当に必要なのは、どん...
夏の疲れを、秋まで持ち越さないために
頑張らない「夏の養生」のすすめ 今年の夏も、厳しい暑さが続いています。 朝から30℃を超え、夜になっても気温が下がらない。 冷房なしでは眠れず、外へ出るだけで体力を奪われる。 そんな毎日が続くと、 「なんだか体が重い」「...