ととのえる
実際に泊まった人は、やすらぎの里で何を感じているのか
体験者の言葉から見えてきた「回復する旅」 やすらぎの里に滞在された方が、 その体験をブログやnote、 SNSなどに書いてくださることがあります。 断食のこと。食事のこと。温泉のこと。施術のこと。自然の中を歩いたこと。 ...
休んでいるのに、疲れが取れない人へ
この夏は、頑張るより、ゆるんで戻る 夏になると、 「暑さに負けないようにしなきゃ」「もっと体力をつけなきゃ」「ちゃんと食べて、夏バテしないようにしなきゃ」 そんな気持ちになることがあります。 でも、本当に必要なのは、どん...
夏の疲れを、秋まで持ち越さないために
頑張らない「夏の養生」のすすめ 今年の夏も、厳しい暑さが続いています。 朝から30℃を超え、夜になっても気温が下がらない。 冷房なしでは眠れず、外へ出るだけで体力を奪われる。 そんな毎日が続くと、 「なんだか体が重い」「...
夏なのに冷えるのはなぜ？
冷房・冷たい飲み物が招く「夏の冷え」 夏なのに、手足が冷たい。 職場の冷房が寒くて、午後になると肩や腰が重い。 家では家族が暑がりで、自分だけ寒い。 寝ている間に冷房をつけっぱなしにすると、朝から体がだるい。 こうした悩...
朝から体が重い・だるい原因は湿気？ 夏の養生法
原因は「暑さ」ではなく「湿気」かもしれません 一気に真夏の暑さになってきましたね。 カラッと晴れて 暑いだけならまだいいのですが、 日本の夏は湿度が高いのが特徴です。 気温がそれほど高くなくても、 朝から体が重い。 なん...