ととのえる
50代から始める認知症予防！心と体を優しく整える習慣のコツ
「最近、親の物忘れが増えてきて心配になってきた」 「介護を経験して、自分自身への不安が 頭をよぎるようになった」 「子どもや家族に将来、 なるべく負担をかけたくない…」 50代という年齢を迎えると、 親御さんの暮らしの変...
ひとり旅で心身リセット｜やすらぎの里のととのえる旅
人間関係に疲れたら“ひとり”で、心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひとりの時間...
養生館でワーケーション！心と体を整え仕事がはかどる滞在ガイド
養生館でワーケーションを行う魅力とは？→豊かな自然に囲まれた静かな環境で、脳疲労を解消しながら深く集中できるからです 毎日同じデスクに向かって 忙しく仕事をしていると、 脳が疲れを感じたり、新しいアイデアが 浮かびにくく...
脳疲労を解消！断食でストレス脳をリセットする方法
断食でなぜ脳の疲れが取れるの？→胃腸への負担をなくすことで、エネルギーが脳の修復と回復に優先して使われるからです 「断食（ファスティング）」と聞くと、 多くの方はまず 「体重が減る」 「お腹周りがすっきりする」 といった...
断食リトリートの魅力！何度も通いたくなる理由と整う体感
「断食って、一度体験して 体をリセットすれば十分ではないの？」 そう思われている方も多いかもしれません。 実は、やすらぎの里を訪れる ゲストの方々の多くが、 何度も繰り返し足を運んでくださるリピーターです。 なぜ、一度す...