ととのえる
夏の疲れは胃腸から整える。今日からできる養生法
やすらぎの里の大沢です。 立秋もお盆も過ぎたのに、 まだまだ暑い日が続きますね。 この時期になると、 夏の疲れが体の奥に積み重なってきます。 特に、お盆や夏の旅行での 飲み過ぎ食べ過ぎが重なると 「体がだるい」「胃腸が重...
“森を歩くワーケーション”で脳も体もリセット！
リモートワーク不調を解消する新習慣 養生館の自然と可動式デスクで脳も体もリセット！ 「リモートワークになってから、肩こりや腰痛がひどくなった…」 「一日中家にいて、頭がぼんやり、やる気も出ない」 そんな悩みを感じていませ...
60歳からの「ととのえる、旅」。体と心をゼロに戻す
やすらぎの里の大沢です。 僕も今年、60歳という節目を迎えて いろいろ思うことがあります。 体が以前と少し違う、 気力がすっと湧いてこない日がある、 なんとなく疲れが抜けきらない—— そんな感覚、 60代になると心当たり...
この夏、体がだるいと感じたら。── 手作り「にがり梅酢水」で、電解質をやさしく補う
この夏、体がだるいと感じたら。 ── 手作り「にがり梅酢水」で、電解質をやさしく補う 夏の疲れは、暑さだけが原因ではないかもしれません。 汗をかくたびに、水分と一緒に電解質も失われています。それが積み重なると、体がうまく...
「私らしく生きるために」50代から考える認知症予防
50代から考える認知症予防 「最近、親の物忘れが増えてきて心配になった」 「介護で一番大変だったのは、実は認知症だった」 「自分も将来、子どもに迷惑をかけたくない…」 こんなお話を耳にすることが増えてきました。 50代に...