ととのえる
気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 季節の変わり目になると、 「なんだか体が重い」 「頭がぼーっとする」 「やる気が出ない」 そんな声をよく聞くようになります。 朝は寒くて、昼は暑い。 昨日は暖かかったのに、今日は急に...
何もしたくない日がある人へ
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやら...
整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
デトックスとは何か。体に溜まる毒素と断食の力
やすらぎの里 大沢です。 「デトックスしたい」と感じるとき、 みなさんはどんな状態のときですか？ なんとなく体が重い、疲れが取れない、 肌の調子がよくない、気分がすっきりしない…… そんなとき 体の中に何か溜まっているよ...
気分の問題だと思っていませんか？
やすらぎの里の大沢です。 今朝の散歩で、ふと感じたことがあります。 それは、「心の不調って、本当に“気分の問題”なんだろうか？」ということ。 「気分の問題」と思って、責めていませんか？ ・やる気が出ない。・なんとなく不安...