やすらぎの考え方(idea)
３０周年記念寄稿｜３０年目の「やすらぎへの道」
やすらぎの里・３０年の歩み やすらぎの里は、今年で３０周年を迎えます。 この節目にあたり、 これまでの歩みを振り返りながら、 これからのことを少しお話ししたいと思います。 私は、いつから、 自分を追い立てるようになったん...
聖なる夜に心を整える。自分と大切な人を癒す「慈悲の瞑想」
なぜ静かな夜に「祈ること」が心に安らぎをもたらすの？→誰かの幸せを祈ることで、脳の緊張が緩み心が温かい安心感で満たされるからです クリスマスの夜や、 一日の仕事を終えて布団に入る前。 そんな静かな時間に、 心をじんわりと...
幸せの答えは心のなかに。「やすらぎの里」が生まれた理由
なぜ「がんばること」を応援する施設から「やすらぎ」の場へと変わったの？→がんばりすぎること自体が、人を疲れさせる原因だと気づいたからです 伊豆高原にある「やすらぎの里」は、 今でこそ多くの方が羽を休めに来る リトリート施...
断食で幸せになるって本当？脳のリセットが生む深い安心感の秘密
断食をすると本当に幸せ感が増すの？→胃腸と一緒に「脳」が深く休まることで、過剰な不安や心配が消えて心が整うからです 「断食（ファスティング）」と聞くと、多くの方は 「体重が減って痩せそう」 「デトックスや便秘解消に良さそ...
70代、80代でも大丈夫？シニアの断食リトリートについて正直にお伝えします。
やすらぎの里には、何度でも戻ってくるシニアの方がいます 「私の年齢では、もう難しいかもしれない」 そう感じて、来るのをためらっていませんか。 その心配は、必要ないかもしれません。 やすらぎの里には、どんな方が来ているのか...